Sveikas!

Sveiki įpročiai – nuo šiandien

Išaušus Naujiesiems metams sunku nesusimąstyti apie naują pradžią, tikslus ar gerus pokyčius. Rodos, nėra geresnio meto pradėti sportuoti, sutaisyti metus klibančią lentyną ar pakeisti mitybos įpročius. Tačiau ar pastebėjai, kaip dažnai mūsų norai taip ir lieka neįgyvendinti? Metų pradžioje sau prižadėję daugybę dalykų, netrukus įsisukame į įprastą rutiną, toliau save įtikinėdami, kad nuo pirmadienio viskas […]

Skaityti daugiau
09.01.2017
Komentarų nėra.

Sloga, kuri nesibaigia. Esi tikras, kad kaltas peršalimas?

Ar ir tu pastebi, kad kasmet spalio-lapkričio mėnesį ima „gulti“ nosis, perštėti gerklę, ašaroti akys? Visi šie simptomai pasirodo dar neiškritus pirmajam sniegui. Vieni skuba dėl to kaltinti vėstantį orą, kiti – silpną imuninę sistemą, treti teigia esantys neatsparūs plintantiems virusams, o dauguma tiesiog keikia atšiaurų lietuvišką klimatą. Tiesa ta, kad dažnu atveju nemalonūs pojūčiai […]

Skaityti daugiau
05.01.2017
Komentarų nėra.

Kai darbe aplanko trijulė: nuovargis, apatija ir snaudulys

Visiems pažįstamas tas popiečio jausmas, kai galva ima svirti žemyn, mintys sulėtėja kaip į medų įkritusi muselė, ir labiausiai už viską pasaulyje norisi nusnūsti. Kartais tai puiki išeitis, jei tik tokia galimybė yra. Tačiau kaip elgtis, jei dienos darbai dar nė neįpusėti, o įtampa dėl trumpėjančių terminų auga. Įveik mieguistumą Grynas oras. Kuo patalpoje vėsiau […]

Skaityti daugiau
02.01.2017
Komentarų nėra.

Nuo vieno šventinio stalo prie kito: kaip neprarasti šventės džiaugsmo?

Lietuviai nuo seno garsėja vaišingumu, tad nenuostabu, kad per didžiąsias metų šventes kiekvieni šeimininkai svečius bando nustebinti ne tik patiekalų skoniu, bet ir vaišių stalo dydžiu. O mes, kaip ir pridera, esame mandagūs ir niekada neatsisakome paragauti dar vieno kąsnelio, net jei neseniai pakilome nuo kito stalo. Tačiau ką toks mandagumas daro mūsų skrandžiams ir […]

Skaityti daugiau
22.12.2016
Komentarų nėra.

Sveika gyvensena kasdien: 5 lojalūs pagalbininkai

Gera komanda. Prieš imantis atsakingo projekto, ji – neįkainojama. Nesunku susirasti pagalbininkus, kuriuos išlaikyti nekainuos pastangų. Jie – ištikimi, atsparūs įvairioms pagundoms ir, svarbiausia, padės palaikyti nuolatinę motyvaciją. Tai mobiliosios programėlės išmaniajame telefone. Jas lengva įsidiegti ir lengva pritaikyti savo kasdieniam gyvenime. 5 išmanūs pagalbininkai Programėlė „S Health“ („Sveikata“) Ji skirta tiems, kurie mėgsta imti […]

Skaityti daugiau
22.12.2016
Komentarų nėra.