Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus – perštinčią gerklę, kosulį, slogą, bendrą silpnumą, ne visada reikia skubėti griebtis cheminių vaistų. Anot BENU vaistininkės Ingos Norkienės, per pirmąsias tris paras ypač svarbu leisti sau ilsėtis, gerti daug šiltų skysčių ir vengti streso – geriau atraskite, kas kelia nuotaiką. Jeigu per šį laiką sveikata negerėja ar simptomai netgi sunkėja – tarkitės su gydytoju ar vaistininku ir nenustokite vartoję pakankamai skysčių.

Kai ranka nebe taip noriai tiesiasi atsisukti šalto vandens, tai ženklas, kad pats metas pereiti prie… šilto vandens! O šiltas arba karštas vanduo siūlo milijoną skonių variantų.

Tylos stovykla. Kas tai? Artimoje aplinkoje vis dažniau išgirstame atgarsių apie neįkainojamą patirtį, pasikeitusius planus ar kitokį pasaulio suvokimą, pabuvojus tylos stovyklose. „Esame pavargę nuo amžino streso bei laiko stokos, tad tylos stovyklos – puiki išeitis atsitraukti nuo kasdienybės ir pabūti su savimi“, – sako Lilė Lukminaitė, „Rojaus daržo“ įkūrėja, jau antrus metus kartu su komanda organizuojanti tylos stovyklas žmonėms, ieškantiems tylos, ramybės ar atsakymų į gyvenimo klausimus.