Aktualijos

Gaivinimas. Taisyklė, kuri gali išgelbėti gyvybę: 30 paspaudimų, 2 įpūtimai

Fizinės traumos, sąmonės netekimas ar širdies veiklos sutrikimai gali sutrikdyti kvėpavimą ir užkirsti kelią deguonies patekimui į plaučius. Sutrikus kvėpavimui, sąmonė prarandama per 1–2 minutes, o dar per 5 minutes smegenyse prasideda negrįžtami pokyčiai. Kiekviena sekundė tampa aukso vertės. Todėl įvykus nelaimei negaišk ir pradėk gaivinimą. Iškviesk greitąją pagalbą. Bendrasis pagalbos telefonas – 112. Įsitikinęs, […]

Skaityti daugiau
12.01.2017
Komentarų nėra

Sveiki įpročiai – nuo šiandien

Išaušus Naujiesiems metams sunku nesusimąstyti apie naują pradžią, tikslus ar gerus pokyčius. Rodos, nėra geresnio meto pradėti sportuoti, sutaisyti metus klibančią lentyną ar pakeisti mitybos įpročius. Tačiau ar pastebėjai, kaip dažnai mūsų norai taip ir lieka neįgyvendinti? Metų pradžioje sau prižadėję daugybę dalykų, netrukus įsisukame į įprastą rutiną, toliau save įtikinėdami, kad nuo pirmadienio viskas […]

Skaityti daugiau
09.01.2017
Komentarų nėra

Sloga, kuri nesibaigia. Esi tikras, kad kaltas peršalimas?

Ar ir tu pastebi, kad kasmet spalio-lapkričio mėnesį ima „gulti“ nosis, perštėti gerklę, ašaroti akys? Visi šie simptomai pasirodo dar neiškritus pirmajam sniegui. Vieni skuba dėl to kaltinti vėstantį orą, kiti – silpną imuninę sistemą, treti teigia esantys neatsparūs plintantiems virusams, o dauguma tiesiog keikia atšiaurų lietuvišką klimatą. Tiesa ta, kad dažnu atveju nemalonūs pojūčiai […]

Skaityti daugiau
05.01.2017
Komentarų nėra

Kai darbe aplanko trijulė: nuovargis, apatija ir snaudulys

Visiems pažįstamas tas popiečio jausmas, kai galva ima svirti žemyn, mintys sulėtėja kaip į medų įkritusi muselė, ir labiausiai už viską pasaulyje norisi nusnūsti. Kartais tai puiki išeitis, jei tik tokia galimybė yra. Tačiau kaip elgtis, jei dienos darbai dar nė neįpusėti, o įtampa dėl trumpėjančių terminų auga. Įveik mieguistumą Grynas oras. Kuo patalpoje vėsiau […]

Skaityti daugiau
02.01.2017
Komentarų nėra

Populiariausi tekstaiPeržiūrėti viską