Naujienos

Stebuklinga rūgštis – organizmo statybinė medžiaga: kas ji ir iš kur gauti?

Omega-3, Omega-6, Omega-9 – ne grupių pavadinimai ir ne graikiškos abėcėlės raidės. Tai mūsų organizmo statybinės medžiagos, kurių trūkumas gali turėti įtakos ne tik atminties pablogėjimui, koncentracijos sutrikimams, bet ir širdies ligoms. Nors dauguma yra girdėję apie šių riebiųjų rūgščių naudą, ne visi žino, kuo jos skiriasi ir kur jų gauti. Tad kuo ypatingos omega-3, […]

Skaityti daugiau
14.02.2017
Komentarų nėra.

Nušalimas: kaip atpažinti ir padėti?

Žvarbesniu oru, kai drėgmės kiekis ore pakyla, tikimybė patirti nušalimą, medikų vadinamą šalčio trauma, išauga. Nušalimas, gana dažnas tarp žiemos pramogų mėgėjų, yra labai pavojingas žmogaus sveikatai ir net gyvybei. Tad kaip jį atpažinti ir kaip sau padėti jį patyrus? Pirmieji požymiai nušalus Nušalusi oda pabąla, juntamas nedidelis skausmas, krečia drebulys, padažnėja kvėpavimas; Sumažėja nušalusios […]

Skaityti daugiau
09.02.2017
Komentarų nėra.

Paprasti būdai lengviau įveikti stresą

Stresas, nerimas, įtampa tapo mūsų kasdieniais palydovais, todėl daugelis net nebesistengia jų išvengti ir priima kaip natūralų šiuolaikinio gyvenimo prieskonį. Dauguma skuba gydyti fizines ligas, tačiau yra linkę nekreipti dėmesio į psichologinius negalavimus, prie kurių priskiriamas ir stresas. Negydoma liga progresuoja, tad nenuostabu, kad pas gydytojus plūsta žmonės dėl nemigos, virškinimo, odos problemų. Viena iš […]

Skaityti daugiau
06.02.2017
Komentarų nėra.

Peršalimas, gripas ar tonzilitas? Kaip atpažinti ir gydyti?

Turbūt kiekvienam bent kartą per metus tenka patirti tą nemalonų jausmą, kai kažkas kabinasi. Staiga pradeda skaudėti gerklę, kūną surakina silpnumas. Galvoje pradeda suktis nerimastingos mintys – gal tik užkimau? Ar turiu temperatūros? Kur mano vaistinėlė? Ar ryt pasilikti namuose? Kaip gali taip skaudėti gerklę? Galiausiai sau pripažįsti, kad peršalai. Tačiau ne visi nemalonūs pojūčiai […]

Skaityti daugiau
02.02.2017
1 komentaras.

6 žingsneliai vidinės laimės link

Pripažink, pagrindinius gyvenimiškus patarimus žinome visi: daugiau šypsotis, atsipalaiduoti, mylėti save ir kitus. Tačiau vien žinoti nepakanka, o vieno recepto gerai savijautai nėra. Visiems duotos tos pačios 24 valandos per parą, tačiau kaip jas nugyvensime priklauso nuo kiekvieno mūsų poreikių ir sprendimų. Tačiau įsiklausyti į save verta, o maži kasdienybės pokyčiai gali atnešti didelių permainų. […]

Skaityti daugiau
30.01.2017
Komentarų nėra.