Sveikas!

Naujo gyvenimo pradžia: kaip svajones paversti įpročiais?

„Daug sportuosiu ir numesiu svorio“, „per mėnesį perskaitysiu bent vieną knygą“, „daugiau laiko skirsiu kultūros renginiams ir kelionėms“, „būsiu tvarkinga“… ar jau pradėjai pildyti savo Naujųjų metų pažadų sąrašą? Artėjant didžiosioms metų šventėms prisižadame sau dešimtis dalykų. Visa širdimi tikime, kad vos išaušus sausio pirmosios rytui gyvenimas kardinaliai pasikeis. Deja, didžioji pažadų dalis taip ir […]

Skaityti daugiau
19.12.2017
Komentarų nėra.

Vienatvės baimė: kaip jai nepasiduoti?

Būti vienam nėra lygu būti vienišam ir jaustis blogai. Kartais galime dienų dienas vieni leisti namuose ir jaustis puikiai, o kartais ir būryje bičiulių jaučiamės nemaloniai atitolę, vieniši. Svarbu pažinti savo jausmus, suprasti, kodėl jautiesi vienišas, rasti šiame gyvenimo periode teigiamų spalvų ir pamatysi – vienatvės baimė ims trauktis. Patariame, kaip pagreitinti šį procesą 🙂 […]

Skaityti daugiau
17.11.2017
Komentarų nėra.

Kaip nepažaliuoti iš pavydo?

Pavydas – viena ryškiausių žmogaus emocijų. Netikėtus jo proveržius, ko gero, patyrėme kiekvienas. Jausmas gniuždantis – atrodo, jog įsitempi vien nuo konkurento, pavydo subjekto buvimo toje pačioje patalpoje. Tad kaip žinoti, kada šis jausmas dar yra sveikas, o kada – jau reikia susirūpinti? Kada pavydime? Labai dažnai pavydas pasireiškia poros santykiuose, o pagrindinėmis jo priežastimis […]

Skaityti daugiau
27.10.2017
Komentarų nėra.

Grybelis nagų nepuošia. Efektyvūs patarimai jam įveikti

Rankų ar kojų nagų grybelis – labai nemaloni, bet ypač dažnai pasitaikanti liga. Šiuo metu Lietuvoje nagų grybelis sudaro apie trečdalį visų grybelinių susirgimų. Ši klastinga liga prasideda vos nuo vieno piršto nago, tačiau vėliau nesunkiai plečia savo teritoriją. Grybeliu galima užsikrėsti bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje, nes infekcijos sporos tyko visur – […]

Skaityti daugiau
13.10.2017
Komentarų nėra.

Pykčio valdymas: ką daryti, kai baigiasi kantrybė?

Pyktis – jausmas, lydintis mus daugelyje nemalonių situacijų. Neretai pykstame patys, tenka atlaikyti ir aplinkinių žmonių nepasitenkinimą ar blogas emocijas. Kantrybė – geriausias pykčio priepuolių priešnuodis, tačiau ir ji kartais išsenka. Tad kokius pykčio valdymo būdus dar galima išmėginti? Pykčio valdymas: 4 patarimai Meditacija Pasirink patogų laiką, tylią vietą ir patogiai įsitaisyk. Sėdėk ištiesęs stuburą, […]

Skaityti daugiau
26.09.2017
Komentarų nėra.