Sveikas!

5 priežastys pamėgti rudenį

Vėstant orams po truputį prisimename rudenį. Tai gražus metų laikas, kai akį džiugina įvairiausiomis spalvomis nusidažę medžių lapai, o gatves nukloja kaštonai. Tačiau rudenį taip pat apima melancholija, imame ilgėtis pasibaigusios vasaros, o temstančios dienos praneša ir apie artėjančius šalčius. Rudeninė depresija, dar kitaip vadinama sezonine, specialistų teigimu yra afektinis sutrikimas, pasireiškiantis sutrumpėjus dienoms ir […]

Skaityti daugiau
28.08.2017
Komentarų nėra.

„Stebuklingos“ dietos: kur slypi jų žala ir kaip sau nepakenkti?

Mitybos kontrolė, besilaikant griežtos dietos, pastarąjį dešimtmetį tapo gana įprasta. Ne veltui klausimas kaip sulieknėti per 10 dienų – vienas populiariausių „Google“ paieškos sistemoje. Tačiau, pasak sveikos gyvensenos specialistų, tokiose „magiškose“ dietose slypi daug pavojų. Tad ką reikia žinoti apie drastiškas dietas, kad sulieknėjus netektų imtis naujo darbo – gaivinti išsekusio organizmo ir gydyti ligų? […]

Skaityti daugiau
16.08.2017
Komentarų nėra.

Organizmo detoksikacija: mada ar nauda?

Įvairios mados sukasi ir kinta ne tik ant podiumo, bet ir mūsų lėkštėse. Viena iš tokių – tikrą revoliuciją sveikos gyvensenos srityje sukėlęs organizmo valymas (detoksikacija). Šiandien šia tema galima rasti daugybę straipsnių, aprašančių detoksikacijos naudą ir grėsmes, parduotuvių lentynose – įsigyti produktų, padedančių valyti organizmą, „Youtube“ – peržiūrėti šimtus vaizdo įrašų su specialiais kokteilių […]

Skaityti daugiau
11.07.2017
Komentarų nėra.

10 įpročių tavo jaunystei atgaivinti

Įsisukus į kasdienių darbų ratą, dažnai nutinka taip, kad rūpinamės visais, išskyrus save. Greitas gyvenimo tempas kelia nuovargį, kuris matomas ir mūsų veide. Atspindžiui veidrodyje tapus daug vyresniu už savijautą viduje, klausiame savęs: kaip atrodyti jauniau? Ir tai ženklas, jog metas naujiems sveikiems įpročiams! Vos dešimt jų padės susigrąžinti jaunatvišką švytėjimą. 1. Odos valymas Mūsų savijautą ir […]

Skaityti daugiau
05.07.2017
Komentarų nėra.

Pietų miegas – ne tik tinginiams?

Ironiška, kad vaikystėje atėjus pietų miego laikui dauguma vaikų spyriojasi ir visaip bando jo išvengti, tačiau suaugę naudojasi kiekviena proga trumpai nusnūsti. Ir ne veltui – žmogaus organizmas natūraliai supranta, kas jam teikia naudą. Nors sakoma, kad neįmanoma atgauti miego, kurį praleidai, trumpas pietų ar pavakario miegas po bemiegės nakties ar įtemptai dirbant turi daugybę […]

Skaityti daugiau
23.06.2017
Komentarų nėra.