Sveikas!

Pietų miegas – ne tik tinginiams?

Ironiška, kad vaikystėje atėjus pietų miego laikui dauguma vaikų spyriojasi ir visaip bando jo išvengti, tačiau suaugę naudojasi kiekviena proga trumpai nusnūsti. Ir ne veltui – žmogaus organizmas natūraliai supranta, kas jam teikia naudą. Nors sakoma, kad neįmanoma atgauti miego, kurį praleidai, trumpas pietų ar pavakario miegas po bemiegės nakties ar įtemptai dirbant turi daugybę […]

Skaityti daugiau
23.06.2017
Komentarų nėra.

„Supermaistas“ tavo „supersavijautai“

Žmogaus organizmas – sudėtingas mechanizmas, kuriame viskas vyksta lyg šveicariškame laikrodyje: kiekviena detalė atsakingai ir tiksliai atlieka savo vaidmenį. Tačiau kuo labiau mokslininkai gilinasi į žmogaus organizmą ir jo veikimo principus, tuo tampa akivaizdžiau, kad gerą savijautą dažnai užtikrina ne stebuklingi preparatai, o paprasti įpročiai. Svarbiausi mūsų gyvybiniai šaltiniai: aktyvi fizinė veikla, kokybiškas ir gilus […]

Skaityti daugiau
16.06.2017
Komentarų nėra.

Zyziantys įkyruoliai: kaip apsisaugoti nuo nuotaiką gamtoje gadinančių vabzdžių?

Vasara, rodos, jau visai čia pat – kepsnių sezonas atidarytas, lengvos suknelės vėl sukabintos spintoje, galvoje sukasi mintys, kaip savaitgalį pabėgsi į gamtą. Tačiau ten, kur švelni veja, medžių paunksmė ar vandens telkinys, ir piktieji vasaros palydovai – vabzdžiai. Vienas uodo įkandimas daugumai žmonių nesukelia didesnių nemalonumų. Deja, vabzdžiai, kaip ir bėdos, po vieną nevaikšto […]

Skaityti daugiau
22.05.2017
Komentarų nėra.

Iš kampo, į kampą… Kaip susitvarkyti su užklupusiu nerimu prieš egzaminus?

Kad ir kas esi, kad ir ką veiki, kad ir kur gyveni – anksčiau ar vėliau kiekvienam tenka ruoštis egzaminams ir patirti jų keliamą stresą. Gal šiemet jiems ruošiesi ir tu arba turi atžalų, artimųjų ar draugų, kuriems artėja šis išbandymas? Nors jaudulys gali pasitarnauti ir kaip stimulas pasiruošti geriau, vistik joks didelis stresas nepadeda […]

Skaityti daugiau
18.05.2017
Komentarų nėra.

Nebūk balionas. Kaip įveikti pilvo pūtimą?

Turbūt visi esam patyrę tą gėdos jausmą, kai viešojoje erdvėje pučia pilvą. Pripažinkim, tada norisi tarsi skradžiai į žemę pradingti. Ar dėl to kalta pusryčių bandelė? O gal tai ligos simptomas? Tad ką daryti, kad nevargintų šis jausmas ir pilvas nustotų kalbėti? Pilvo pūtimas – signalas, kad turi virškinimo sunkumų. Tai gali išspręsti pakeisdamas kasdienius […]

Skaityti daugiau
16.05.2017
Komentarų nėra.