Aktualijos

Sveikuolė Janina: „Pirmas susidūrimas su lediniu vandeniu leido suprasti, kad organizmui reikia tokių iššūkių“

Janina Vaizgalienė kažkada nebūtų nė pagalvojusi, kad ners į ledinį vandenį – reguliariai ir savo malonumui, o tiksliau – sveikatai. Bet viena kelionė jos gyvenimo būdą apvertė aukštyn kojomis. Dabar Lietuvos sveikuolių sąjungos senbuvė iš Kauno jau 30 metų bent kartą per savaitę žiemą neria į stingdantį Nemuno ar kurio nors ežero vandenį, o per […]

Skaityti daugiau
07.01.2019
Komentarų nėra

Kad nebūtum pažadukas: psichologas pataria, kaip Naujametinius pažadus paversti pasiektais tikslais

Naujieji metai – tai ta riba, nuo kurios norisi imti ir kažką pakeisti. Dar prieš mušant vidurnaktį ir prapliumpant fejerverkų lietui, kiekvienas, jei ne garsiai, tai nors mintyse pagalvoja apie tai, ką artėjančiais metais darys kitaip. Skaitys daugiau knygų, pradės sportuoti, sveikiau maitinsis, daugiau laiko skirs poilsiui… sąrašą būtų galima tęsti ir tęsti. Tačiau kodėl […]

Skaityti daugiau
27.12.2018
Komentarų nėra

Odos, nagų ir plaukų stiprinimas šaltuoju sezonu

Mūsų odos, plaukų ir nagų išvaizda atspindi bendrą organizmo būklę, kuri priklauso nuo tinkamos priežiūros skirtingais metų laikais. Žiema – tikras išbandymas mūsų grožiui, kadangi šaltis, vėjas, sausas patalpų oras nualina tiek mūsų odą, tiek nagus ir plaukus. Kaip tinkamai juos prižiūrėti, kokios vidinės ir išorinės priemonės veiksmingos stiprinimui, komentuoja vaistininkė Milda Darulienė. Išorinės priemonės […]

Skaityti daugiau
20.12.2018
Komentarų nėra

Laktozės netoleravimas: kaip išmokti gyventi be pieno produktų

Trečdalis Lietuvos gyventojų netoleruoja laktozės – jų organizmas negamina pieno cukrų (laktozę) skaidančio fermento – laktazės, todėl bet koks pieno produktas jiems sukelia nemalonius pojūčius. Suprastėjęs virškinimas, veido paburkimas ir nuolatinis pilvo pūtimas – požymiai, kad jūs patenkate į tą trečdalį. Kaip pasireiškia laktozės netoleravimas, ar reikia visiškai atsisakyti pieno produktų, o gal galima juos […]

Skaityti daugiau
11.12.2018
1 komentaras

Milana Jašinskytė: „Laikas sau turėtų būti kiekvieno prioritetas“

„Nors tenka visur lėkti, kad spėčiau įgyvendinti visas idėjas, dienos eigoje visada randu laiko meditacijai. Išjungiu telefoną ir skiriu laiko tik sau. Šis dalykas yra mano prioritetas“, – sako jogos trenerė, šokių mokytoja, keliautoja Milana Jašinskytė. Neseniai atvėrusi nuosavos jogos ir šokių studijos duris, moteris gyvena pokyčių kupiną gyvenimą. Ir su šiokiu tokiu apgailestavimu pripažįsta […]

Skaityti daugiau
06.12.2018
Komentarų nėra

Populiariausi tekstaiPeržiūrėti viską