• 0

Plaukų priežiūra

2020-02-21

Kaip atgaivinti plaukus po žiemos?

Atsako BENU Sveikos odos instituto ambasadorė Milda Darulienė.

Plaukų ...

Atsako BENU Sveikos odos instituto ambasadorė Milda Darulienė.

Plaukų sveikata reikia rūpintis ne tik iš vidaus, bet ir iš išorės. Tam tinkamiausios priemonės – natūralūs aliejai bei kaukės, mat po žiemos plaukų priežiūrai vien šampūno ir balzamo nepakanka, ypač jeigu jie pažeisti, slenka ir skilinėja. Lūžinėjantiems ir skilinėjantiems plaukų galiukams padės natūralūs aliejai. Rekomenduojama išbandyti avokadų, alyvuogių, migdolų, sezamų ar kokosų aliejų.

Aliejus stiprina plaukus ir daro juos paklusnius, suteikia sveiko žvilgesio. Ajurvedos šalininkai rekomenduoja pašildytą aliejų naudoti galvos masažui. Toks masažas su migdolų, kokosų, alyvuogių aliejumi padeda sureguliuoti odos riebalų išsiskyrimą, stiprina plaukus ir skatina jų augimą. Po procedūros reikėtų apsukti galvą rankšluosčiu ir palaikyti taip nuo pusvalandžio iki valandos, galima palikti ir per naktį. Tada plaukus išplaukite švelniu šampūnu.

Plaukams atgaivinti tinka ir kaukės, kurias taip pat geriau rinktis su natūraliais ingredientais, pvz., įvairiais augaliniais aliejais. Kaukės plaukus veikia intensyviau nei kondicionieriai, juos maitina, drėkina, atgaivina ir stiprina. Renkantis kaukę plaukams, rekomenduojama atsižvelgti pirmiausiai į plaukų tipą: sausi, riebūs ar normalūs. Taip pat įvertinti, kokias plaukų problemas reikia išspręsti: drėkinti, maitinti, atstatyti plauką, apsaugoti nuo žalingo aplinkos poveikio ir pan.

Skaityti atsakymą

Plaukų reabilitacija: vaistininkė pataria, kaip iki pavasario sugrąžinti plaukams sveiką išvaizdą

2020-02-21

Kaip mityba gali padėti plaukams?

Atsako BENU Sveikos odos instituto ambasadorė Milda Darulienė.

Jei ...

Atsako BENU Sveikos odos instituto ambasadorė Milda Darulienė.

Jei plaukai prarado žvilgesį, tai gali būti ženklas, kad jiems stinga omega-3 riebalų rūgščių. Tad savo meniu turėtumėte praturtinti riebiomis žuvimis – lašiša, sardinėmis ar skumbre. Organizmas omega-3 riebalų rūgščių pats nepasigamina, reikia gauti jų iš maisto. O jeigu racione žuvies nėra daug, pravartu vartoti žuvų taukus. Be to, kad spartina plaukų augimą ir suteikia jiems žvilgesio, omega-3 riebalų rūgštys, taip pat vitaminai A ir D stiprina imunitetą, padeda pagerinti smegenų veiklą, stiprinti kaulus.

Dar viena problema, su kuria susiduriama šaltuoju metų laiku, – sulėtėjęs plaukų augimas. Viena iš galimų priežasčių – organizmui svarbios statybinės medžiagos – baltymų – trūkumas. Paspartinti plaukų augimą gali padėti natūralus graikiškas jogurtas, kuris yra ne tik baltymų, bet ir kraujotaką gerinančio vitamino B5 šaltinis. Geresnė kraujotaka padeda ir plaukams greičiau augti.

Kitas svarbus baltymų šaltinis – kiaušiniai. Juose yra vitamino B7 (biotino), kuris skatina plaukų augimą ir stiprina nagus. Jei biotino trūksta, plaukai pradeda lūžinėti bei slinkti.

Žiemą rečiau ant mūsų stalo atsiranda žalių lapinių daržovių, tad jų į savo mitybą reikėtų įtraukti daugiau. Lapinėse daržovėse yra daug vertingų medžiagų: vitamino A, geležies, beta karotino, B grupės vitaminų, vitamino C. Toks vitaminų kompleksas suteikia jūsų organizmui būtinų medžiagų, maitina plaukus, nagus bei odą.

Skaityti atsakymą

Peršalimas

2020-02-21

Ar pienas su medumi gali padėti įveikti peršalimą?

Atsako vaistininkas Gintautas Verbus

Pienas skatina ...

Atsako vaistininkas Gintautas Verbus

Pienas skatina gleivių gamybą, kas, sergant peršalimo ligomis, gali tik pabloginti savijautą ir apsunkinti sveikimą. Be to, piene esantis kalcis gali slopinti kitų vaistų veikimą. Tiems, kurie šį gėrimą praturtina sviestu, reikėtų žinoti, kad pieno produktuose yra daug sočiųjų riebalų rūgščių, kurios sergant nėra naudingos, nes apkrauna organizmą ir labiau kenkia nei padeda. Sergant reikėtų gauti daugiau gerųjų riebalų – nesočiųjų riebalų rūgščių (omega-3), kurių gausu riebioje žuvyje, riešutuose, avokaduose, žuvų taukuose. Į karštą pieną dedamas medus praranda savo naudingąsias savybes, tačiau jis dedamas ne dėl to, o kad neutralizuotų neigiamą pieno įtaką gleivių gamybai. Tad sergant kur kas sveikiau tiesiog suvalgyti ar sučiulpti šaukštelį medaus su visomis jo gerosiomis savybėmis.

Skaityti atsakymą

Vaistininkas pataria: praeities gydymo metodai, kurie ne tik nepadės pasveikti, bet gali ir bėdos pridaryti

2020-02-21

Ar galima bronchitą gydyti medicininėmis taurėmis?

Atsako vaistininkas Gintaras Verbus

Medicininės taurės ...

Atsako vaistininkas Gintaras Verbus

Medicininės taurės stimuliuoja tik paviršinį odos sluoksnį ir atpalaiduoja tik paviršiuje esančius kapiliarus. Susidaręs vakuuminis efektas nepasiekia giliųjų sluoksnių, juolab plaučių ir bronchų, todėl ir neturi tiesioginio poveikio, sergant tokiomis ligomis kaip bronchitas. Yra kur kas veiksmingesnių būdų gydyti kosulį, atsižvelgiant į jo pobūdį. Tad geriau rinktis vaistininko rekomenduojamus ar gydytojo paskirtus vaistinius preparatus, kurie padės greičiau kosulį nuslopinti ir išvengti galimų komplikacijų – plaučių uždegimo.

Skaityti atsakymą

Nemiga

2020-02-21

Kas gali padėti greičiau užmigti?

Atsako vaistininkė Vaida Poškaitienė

Nemažai žmonių ateina į vaistinę ...

Atsako vaistininkė Vaida Poškaitienė

Nemažai žmonių ateina į vaistinę ieškodami pagalbos kovoje su nemiga. Mes pirmiausiai pasidomime, koks žmogaus dienos ritmas, įpročiai, bandome įvertinti, ar jie gali turėti įtakos prastam miegui. Įtakos gali turėti patiriamas stresas darbe ar asmeniniame gyvenime, taip pat įtakos turi įvairūs vartojami vaistai: nuo depresijos, beta blokatoriai (retina širdies ritmą), preparatai, skirti skydliaukės ligoms gydyti. Neigiamai miego trukmę ir kokybę veikia nervų sistemos stimuliatoriai, pvz.: kofeinas, alkoholis, nikotinas ar stimuliuojantys vaistai.

Lengviau užmigti gali padėti įvairios vaistažolių arbatos, pvz., valerijono, sukatžolės, pipirmėtės, apynio. Nusiraminti gali padėti ir eteriniai aliejai - levandų, mairūnų, santalo kvapai. Eterinius aliejus reikėtų naudoti saikingai – užtenka vieno ar dviejų lašelių į garintuvą.

Skaityti atsakymą

Klauskite vaistininko!

Užduokite Jums rūpimą klausimą, susijusį su sveikata, vaistų vartojimu ar odos priežiūra. BENU vaistininkai atsakys į Jūsų klausimą per kelias dienas, užtikrindami visišką anonimiškumą..