- Standartinis
- Pavadinimas A-Z
- Pavadinimas Z-A
- Pigiausia viršuje
- Brangiausia viršuje
- Naujausi viršuje
- Veikliosios medžiagos pavadinimas A-Z
- Nuolaida %
- Kiekis dėžutėje
- Įvertinimas
- Populiarumą
Mėgstamos prekės
Atsiprašome, mėgstamų prekių sąrašas pasiekiamas tik registruotiems vartotojams.
Prekių palyginimas
Į prekių palyginimą galite įtraukti daugiausiai 3 prekes. Pasirinkite prekę, kurią norite pakeisti.
- Imuninei sistemai (32)
- Magnio papildai (24)
- Grybiena (23)
- Nervų sistemos veiklai ir miegui gerinti (22)
- Omega 3 (17)
- Antioksidantai organizmui (16)
- Kolageno papildai (15)
- Vitaminai C ir D (13)
- Probiotikai žarnynui (11)
- Ekologiški augaliniai mišiniai (9)
- Q10 ir energotonikai (5)
- Skaidulos žarnynui (4)
Elektrolitai
- Imuninei sistemai (32)
- Magnio papildai (24)
- Grybiena (23)
- Nervų sistemos veiklai ir miegui gerinti (22)
- Omega 3 (17)
- Antioksidantai organizmui (16)
- Kolageno papildai (15)
- Vitaminai C ir D (13)
- Probiotikai žarnynui (11)
- Ekologiški augaliniai mišiniai (9)
- Q10 ir energotonikai (5)
- Skaidulos žarnynui (4)
Elektrolitai padeda palaikyti skysčių pusiausvyrą, raumenų veiklą ir gerą savijautą. Jų gali prireikti po gausaus prakaitavimo, fizinio krūvio, karštomis dienomis ar tada, kai netenkate daugiau skysčių.
BENU vaistinėje rasite elektrolitų suaugusiesiems ir vaikams. Galite rinktis miltelius, skysčius ar lašus. Yra ir variantų be cukraus arba pritaikytų pagal skirtingus poreikius.
Rinkdamiesi atkreipkite dėmesį į sudėtį, vartojimo formą ir amžių, kuriam produktas skirtas. Tinkamai parinkti elektrolitai padeda palaikyti mineralų pusiausvyrą ir kasdienę savijautą.
Jei netekote daug skysčių, simptomai nepraeina arba elektrolitų ieškote vaikui, pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.
Skaityti daugiauFiltruoti
Standartinis
Rodoma: 1 - 15 iš 15
Rodoma: 1 - 15 iš 15
Kokie požymiai gali rodyti elektrolitų trūkumą?
Kai elektrolitų trūksta, gali sutrikti nervų ir raumenų veikla. Dažniausi požymiai yra raumenų mėšlungis, silpnumas, nuovargis, galvos svaigimas, galvos skausmas, tirpimas ar dilgčiojimas. Jei disbalansas didesnis, gali atsirasti pykinimas, vėmimas, sumišimas, širdies ritmo sutrikimai ar traukuliai. Jei simptomai stiprūs ar nepraeina, kreipkitės į gydytoją.
Kokiuose maisto produktuose gausu elektrolitų?
Elektrolitų yra daugelyje įprastų maisto produktų. Jų gausu bananuose, avokaduose, saldžiosiose bulvėse, špinatuose, jogurte, piene, tofu, migdoluose, moliūgų sėklose, alyvuogėse ir raugintuose agurkuose. Šie produktai suteikia kalio, natrio, magnio ir kalcio. Jie svarbūs skysčių pusiausvyrai, raumenų darbui ir nervų sistemos veiklai.
Kada verta vartoti elektrolitus?
Elektrolitai dažniausiai praverčia po gausaus prakaitavimo, intensyvaus ar ilgo fizinio krūvio, taip pat po vėmimo ar viduriavimo. Jie gali būti naudingi ir karštu oru arba laikantis mažai angliavandenių turinčios mitybos. Tačiau kasdien jų papildomai reikia ne visiems. Dažnai pakanka subalansuotos mitybos ir pakankamo skysčių kiekio.
Ar elektrolitų vandenį galima gerti kasdien?
Dažniausiai galima, bet ne visada reikia. Sveikiems suaugusiesiems elektrolitų gėrimai paprastai yra saugūs, ypač jei daug judate, sportuojate, prakaituojate ar atsigaunate po ligos. Vis dėlto kasdien vartojami be aiškios priežasties jie gali reikšti ir daugiau cukraus ar mineralų, nei jums reikia. Dėl to verta rinktis mažiau cukraus turinčius arba visai be cukraus variantus, pavyzdžiui, miltelius, lašus ar kitus papildus.
Kiek elektrolitų reikia per dieną?
Tikslaus kiekio, kuris tiktų visiems, nėra. Poreikis priklauso nuo jūsų amžiaus, fizinio aktyvumo, oro temperatūros, mitybos ir sveikatos būklės. Daugeliui žmonių pakanka to, ką jie gauna su maistu. Bet jei daug prakaituojate, sportuojate, karščiuojate ar netenkate skysčių dėl virškinimo sutrikimų, elektrolitų ir skysčių gali reikėti daugiau.
