Tinklaraštis

Dantų geltonavimas – natūralus procesas, bet tai nereiškia, kad negalima jo prilėtinti ar sustabdyti. Kokie įpročiai gali užkirsti kelią pastebimiems dantų spalvos pokyčiams arba padėti susigrąžinti jų baltumą, pasakoja BENU vaistinės ekspertė Ramunė Uosienė.

Švenčių laikotarpis gali būti apgaulingas. Nors viskas spindi puošniais žaisliukais, juntama pakili ir džiugi nuotaika, tačiau pastebimai padaugėja ir nerimą išgyvenančių žmonių. Jį sukelia ne tik pasiruošimas šventėms, bet ir besibaigiantys metai, naujų pasitikimas, buvusių ir būsimų tikslų išsikėlimas. BENU vaistininkė Laura Mockutė dalijasi patarimais, kaip svarbu ateinančiais metais skirti laiko sau ir pasirūpinti savo emocine būsena.

Pirtis – vienas didesnių žiemos malonumų, kai atšąla orai ir norisi pasišildyti. Apie šios pramogos naudą sveikatai žino kone kiekvienas pirtininkas, tačiau pamirštama, kad ir čia reikia lankytis atsakingai bei nepervertinti savo galimybių. BENU vaistininkė Jūratė Vaičiūnienė dalijasi naudingais patarimais, kaip pirtyje išvengti netikėtų situacijų.

Valgyti daug ir įvairiai per šventes reikalauja ne tik dvylikos patiekalų tradicija. Viską išragauti norisi ir todėl, kad kai kuriuos patiekalus valgome tik kartą metuose. Patarimais, kaip sveikai vaišintis ir ką daryti jau sustreikavus virškinimo sistemai, dalijasi vaistininkė Inga Norkienė.

Pasitikrinkite, koks bus artimiausios BENU vaistinės darbo laikas švenčių dienomis.

Vitaminai ir mineralai yra svarbūs sveikam vaikų augimui ir vystymuisi. Nors dauguma vaikų pakankamai maistinių medžiagų gauna iš subalansuotos mitybos, tėveliai dažnai susimąsto apie jų mitybos raciono papildymą vitaminais ar mineralais. BENU vaistininkė Laura Mockutė papasakojo, kokie organizmo ženklai išduoda, kad vitaminų trūksta, ir kokių papildų reikia augančiam organizmui.

Sakoma, kad Kalėdos – tai gražiausia metų šventė. Vis dėlto, besiruošiant šventiniam maratonui dažną kamuoja klausimas – o ką dovanoti? Jei norisi išrinkti ką nors džiuginančio, apgalvoto, naudingo, tačiau trūksta laiko ir gerų idėjų, BENU vaistinė siūlo išeitį – penkias dovanų, kurias galima nusipirkti internetu, idėjas.

Kalbant apie odos priežiūrą, vyrai tradiciškai laikosi itin paprastos rutinos. Daugeliui ji apsiriboja drėkinamuoju veido kremu, kurį naudoja partnerė, arba dar blogiau – veido odos „palepinimu“ nuprausiant paprastu muilu. BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė Laima Givėliušienė papasakojo apie išskirtinius vyrų odos priežiūros poreikius ir kokia rutina padės išlaikyti jaunatvišką ir švytinčią odą.

Lūpų išsausėjimas gali užklupti bet kuriuo metų laiku, tačiau vėjas ir sniegas – du mums itin įprasti žiemos sezono elementai – tik padidina problemą. BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė Laima Givėliušienė papasakojo, kaip išsaugoti sveikas lūpas šaltuoju metų laiku ir kokie žalingi įpročiai sukelia kasmet pasikartojantį lūpų šerpetojimą ar net kraujavimą.

Praėjusį rudenį šalį sukaustęs karantinas privertė pristabdyti socialinį žmonių gyvenimą, tad didžioji dalis asmenų šaltąjį sezoną praleido namų aplinkoje bei taip išvengė įvairių ligų. Tačiau virusai niekur nedingo, o būtent gripu kasmet serga kas dešimtas lietuvis. Tad įsibėgėjus šaltajam sezonui, pats laikas pagalvoti apie skiepą nuo šio klastingo viruso, kuris gali sukelti plaučių, smegenų uždegimus, kvėpavimo nepakankamumą, sepsį ar net širdies smūgį. BENU vaistinė nuo šiol skiepija ne tik privačius asmenis, bet ir įmonių darbuotojus jų ofisuose ar gamybos vietose.

Vienas iš pirmųjų tėvų kantrybės išbandymų – kūdikių diegliai arba vadinamosios kolikos, kurios pasireiškia net iki 30 proc. naujagimių pirmaisiais vaiko gyvenimo mėnesiais ir dėl to yra vadinamos „100 dienų klyksmo“. Nors, pasak specialistų, tai nėra labai rimtas ir pavojingas negalavimas, šie fizinio diskomforto simptomai kelia sunkumų tiek mažyliams, tiek ir jų tėvams. BENU vaistininkė Laura Mockutė įvardija pagrindines tėvų daromas klaidas ir pataria, kaip efektyviai bei greitai susitvarkyti su diegliais. 

Lapkritį ir gruodžio pirmą savaitę kai kurios BENU vaistinės dirbs kitokiu grafiku. Pasitikrink, kada galėsi nueiti į artimiausią BENU vaistinę.

Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus – perštinčią gerklę, kosulį, slogą, bendrą silpnumą, ne visada reikia skubėti griebtis cheminių vaistų. Anot BENU vaistininkės Ingos Norkienės, per pirmąsias tris paras ypač svarbu leisti sau ilsėtis, gerti daug šiltų skysčių ir vengti streso – geriau atraskite, kas kelia nuotaiką. Jeigu per šį laiką sveikata negerėja ar simptomai netgi sunkėja – tarkitės su gydytoju ar vaistininku ir nenustokite vartoję pakankamai skysčių.

Pasitikrinkite, koks bus artimiausios BENU vaistinės darbo laikas lapkričio 1-2 dienomis. 

Sergamumas krūties vėžiu didėja ir pasaulyje, ir Lietuvoje, tačiau mirtingumas nuo šios ligos mažėja. Tai lemia ne tik prevencinės patikros priemonės, moterų žinios apie reguliarią krūtų savityrą, bet ir gerėjanti ligos diagnostika, nauji gydymo metodai. Lietuvos medikai tikisi, kad pasauliui vis labiau judant individualaus, molekuline diagnostika paremto gydymo link, ši tendencija taps standartu ir mūsų šalyje.

Vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių sveikatą, yra žmogaus mityba. Žinoma, svarbu ir fizinis aktyvumas, žalingi įpročiai, patiriamas stresas, socialinė aplinka, genetika, ligos bei amžius. BENU vaistininkas Marius Lukštaraupis sako, kad vyresnių žmonių mityba dažnai būna nepilnavertė, maža to, dėl senėjimo procesų atsiradę pokyčiai gali sumažinti organizmo gebėjimą įsisavinti būtinas maistines medžiagas.

Kasdienis plaukų slinkimas yra natūralus procesas ir normalu per parą netekti 50–150 plaukų. Vis dėlto, pastebėta, kad rudenį plaukai slenka labiau. BENU vaistininkė Inga Norkienė sako, kad suintensyvėjęs sezoninis plaukų slinkimas dažnu atveju irgi yra įprastas reiškinys. Pasak farmacininkės, šiuo metu padaugėjo žmonių, kurie į vaistinę ateina ieškoti priemonių, stabdančių suintensyvėjusį plaukų slinkimą.

Oda paprastai sensta drauge su visu organizmu. Veido oda laikoma brandžia sulaukus maždaug 40 metų, tačiau tokie faktoriai, kaip ultravioletiniai saulės spinduliai, nevisavertė mityba, nepakankamas skysčių kiekis, stresas, rūkymas ir netinkama odos priežiūra, senėjimo procesus spartina. BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė Ramunė Uosienė sako, kad vienas svarbesnių atskaitos taškų, kada reikia rinktis brandžiai odai skirtą kosmetiką – artėjanti menopauzė. Iki tol svarbiau atkreipti dėmesį į individualią odos būklę ir tipą.

Rudeninė orų kaita, šaltis, ultravioletiniai saulės spinduliai, stresas ir nuovargis, įvairūs peršalimai ar odos pažeidimai gali išprovokuoti organizme tūnančio herpesviruso aktyvumą – apie tai signalizuoja pūslelinių bėrimų susidarymas. BENU vaistininkė Laura Mockutė sako, kad vieną kartą užsikrėtus herpesvirusu, organizme jis lieka visam laikui, todėl svarbu išmokti gyventi tinkamai, o prieš imantis „liaudiškų“ gydymo būdų, pagalvoti, ar jie tikrai atneš norimų rezultatų.

Tinkama burnos higiena svarbi ir dėl sveikatos, ir dėl estetinių aspektų, taigi niekam nekyla klausimo, kodėl reikia valyti dantis. Taip pat daugelis žino, jog priežiūros reikalauja ir tarpdančiai, kuriuos valyti reikia kasdien. Vis dėl to, anot BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertės Laimos Givėliušienės, dauguma žmonių to nedaro arba pasirenka netinkamas priemones.