• 0

Tinklaraštis

Sveika gyvensena 2023-03-27

Kodėl lietuviai – tarp 20 laimingiausių tautų? Patarė, kaip šypsotis dar daugiau

Ekspertai tvirtina, kad vien pasidaliję kukliu turtu su kitu ar gerai išsimiegoję galite šypsotis daugiau nei turtingiausias pasaulio žmogus. Psichoterapeutė-psichologė Genovaitė Petronienė ir BENU vaistinės vedėja Inga Norkienė pažėrė gausybę lengvų, mokslu grįstų receptų sustiprinti laimės jausmą. Negana to, pateikė konkrečių priežasčių, kodėl 2023 m. Pasaulio laimės indekse atsidūrėme pirmajame dvidešimtuke.

Sveikata 2023-03-20

Atskleidė, kas trukdo kokybiškai išsimiegoti: nemigą atpažįsta ne kiekvienas

Kokybiškas miegas užtikrina gerą savijautą, normalią širdies, smegenų ir kitų organų veiklą. Moksliniai tyrimai rodo, kad gerai išsimiegoję žmonės jaučiasi ir laimingesni. Deja, miego sutrikimai jau tapo šių dienų rykšte – Amerikos miego medicinos akademijos duomenimis, su trumpalaike nemiga susiduria iki 20 proc. populiacijos, o net 1 iš 10 žmonių patiria lėtinę jos formą. Vienintelės Lietuvoje sertifikuotos miego trenerės Agnės Rudžianskaitės-Ramanauskės nuomone, tai nulemia netinkamas gyvenimo būdas.

Intymu 2023-03-17

Laukiatės? Pravers atmintinė naujagimio kraiteliui: persistengti nebūtina, nepamirškite ir savęs

Ką tik gimusiam kūdikiui reikalinga ypatinga priežiūra ir specialios priemonės. Tačiau tam, kad būsimoji mama būtų maksimaliai pasiruošusi ir apsirūpinusi viskuo naujagimiui bei sau dar iki gimdymo, nebūtina aklai vadovautis visomis aplinkinių rekomendacijomis ar patarimų gausa internete. Apie tai, kaip sąmoningai susidėti naujagimio kraitelį ir kokių esminių aspektų nepamiršti, dalinasi Lietuvos akušerių ir ginekologų draugijos (LAGD) Vilniaus krašto pirmininkė dr. Virginija Paliulytė ir BENU vaistininkė Laura Mockutė.

Sveikata 2023-03-14

Ar tikrai žinote, kaip išsaugoti sveikatą keliaujant? Svarbus ne tik vaistinėlės turinys

Sveikatos problemos gali nemenkai apkartinti atostogas svetur. Visgi laiku pasirūpinę vaistinėlės turiniu ir sąžiningai atlikę kitus namų darbus galite to išvengti. Budinčios BENU vaistinės vedėja Inga Norkienė skatina vadovautis rekomendacijomis: „tai ypač aktualu, jei ketinama išvykti su vaikais ar lankytis egzotiškoje šalyje, sergama lėtinėmis ligomis, tačiau elementarios prevencinės priemonės būtinos ir visais kitais atvejais“.

Sveikata 2023-03-07

Klausos sutrikimas – kaip jį nustatyti?

Priešpaskutinę vasario dieną Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pasidalijo prognoze – iki 2050 m. beveik 2,5 mlrd. žmonių visame pasaulyje turės tam tikro lygio klausos praradimą. Mažiausiai 700 mln. iš jų prireiks reabilitacijos. Natūralu, jog daugiau ar mažiau ši statistika palies ir Lietuvą. Minint Tarptautinę ausų ir klausos dieną, apie tai, kokios įtakos klausa turi gyvenimo kokybei ir kokie organizmo pojūčiai praneša apie klausos problemas, pasakoja BENU vaistininkė Laura Mockutė ir otorinolaringologė Vija Vainutienė.

Sveikata 2023-03-01

Dermatito ABC: kas tai, kaip atpažinti, kaip gydyti?

Oda yra didžiausias žmogaus organas, kuris apsaugo ir dengia visa kūną, todėl rūpintis ja reikėtų pradėti kaip įmanoma anksčiau ir tai daryti nuolat. Tinkama odos priežiūra yra būtina ne tik siekiant sulėtinti žalingą laiko ir aplinkos poveikį, bet ir išvengti odos problemų. Atopinis dermatitas yra viena dažniausiai pasitaikančių lėtinių uždegiminių odos ligų. Ji pasireiškia nuolatiniu odos sausumu, niežuliu ir uždegiminiais odos pažeidimais – paraudimu, patinimu, didesnėmis ar mažesnėmis žaizdelėmis. Kaip palengvinti atopinio dermatito simptomus, pasakoja gydytoja Laura Lukavičiūtė ir BENU vaistininkė Laura Mockutė.

Grožis 2023-02-24

Įsigyti kosmetikos odai produktai neduoda rezultato: papasakojo, kaip atsirinkti priemones

Sveika ir švytinti oda – daugelio siekiamybė, tačiau ja džiaugtis pavyksta ne kiekvienam. Net išleidus daugybę pinigų, išbandžius įvairių prekių ženklų, skirtingų sudėčių produkciją odos būklė vis tiek negerėja. Kyla klausimas, ką darote ne taip? BENU sveikos odos instituto konsultantė-kosmetologė Ramunė Uosienė atsako, kad kūno ir veido odos būklė priklauso nuo priežiūros reguliarumo ir naudojamų priemonių.

Intymu 2023-02-21

Intymi geros nuotaikos paslaptis: verta susirūpinti seksualine sveikata

Lytinis švietimas neturėtų būti tabu – rūpintis seksualine sveikata yra būtina. Pasaulyje kasdien užregistruojama per milijoną užsikrėtimų lytiškai plintančiomis infekcijomis – tokią informaciją skelbia Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Nemaža dalis jų yra besimptomiai, todėl infekcijas sudėtinga atpažinti ir diagnozuoti laiku. Medicinos specialistai pastebi pamažu didėjantį visuomenės atvirumą ir sako, kad  švietimą seksualinės sveikatos tema reikėtų pradėti dar vaikystėje.

Sveikata 2023-01-17

Greiti dietos rezultatai – tiesus kelias į sveikatos problemas: atskleidė, kaip to išvengti

2020 m. Sveikatos apsaugos ministerijos atlikto gyventojų mitybos tyrimo duomenimis, daugumos suaugusių lietuvių mityba yra nesubalansuota ir netinkama, o antsvoris ir nutukimas šalyje kamuoja virš 50 proc. žmonių. Pagrindinis būdas to išvengti – mitybos įpročių pokyčiai ir dieta. Tačiau išgirdus apie pastarąsias vis dar dažnai atsigręžiama į ketogenines dietas ar protarpinį badavimą. Specialistai dėl to grūmoja pirštu ir ragina gerai apgalvoti tokius pasirinkimus, tinkančius ne visiems.

Sveikata 2023-01-12

Lėtinio streso įtaka kraujagyslėms ir širdžiai gali būti kritiškai pavojinga: kelis įpročius privalote keisti dabar

Šiuolaikiniame pasaulyje stresas yra kone kasdienis palydovas, kiekvienam dėl gyvenimo būdo, mitybos įpročių, fizinio aktyvumo lygio pasireiškiantis skirtingai. Tai turi įtakos širdies ir kraujagyslių sutrikimams, nuo kurių kasmet miršta apie 17 mln. žmonių. Apie šią problemą, kitus galimus streso padarinius ir valdymo būdus pasakoja BENU vaistininkė Laura Mockutė. 

Sveika gyvensena 2023-01-06

Lieknesnė figūra ir psichologinė sveikata: kaip lietuviai prisižada gyventi geriau

Artėjant metų pabaigai ar tik sulaukus naujųjų, jau tradicija tapo kelti tikslus. Vieni užsirašo juos darbo kalendoriuje, telefone ar kompiuteryje, kiti nešiojasi galvoje. Vis dėlto, svarbiausia tai, ar pavyksta juos įgyvendinti. Atlikti tyrimai rodo, jog tikslų vykdymas nutrūksta dar neprasidėjus pavasariui. Apie tai, kas gali padėti juos pasiekti, komentuoja psichologas Marius Daugelavičius ir budinčios BENU vaistinės vedėja Inga Norkienė. Specialistai sutaria dėl vieno – jeigu žmogus laikosi tinkamos sistemos, viskas įmanoma.

Sveika gyvensena 2022-12-20

Kalėdinių dovanų – į vaistinę: patarė, ką dovanoti tėvams ir kolegoms

Didžiosios metų šventės jau visai arti. Vieni žmonės planuoja kalėdines dovanas iš anksto, kiti perka jas paskutinę minutę. Vaikams dažniausiai dovanojami žaislai, o suaugusiems – praktiški daiktai. BENU vaistininkai pastebi, kad viena iš vietų, kur nevengiama užsukti kalėdinių dovanų, – vaistinė. O prekių asortimentą šiemet čia papildė tai, ko vaistinėje nesitikėtumėte išvysti.

Sveikata 2022-12-15

Kasdien varginantys požymiai byloja apie miego trūkumą – šiuos patarimus norėsite pritaikyti jau šiandien

Tarptautinė statistika rodo, kad kas trečias žmogus patiria miego sutrikimų, tačiau daugelis jaučiamo nuovargio ryte ar mieguistumo nesureikšmina ir kreipdamiesi į gydytojus to nepamini. Chaotiškas, išbalansuojantis, įtampos kupinas prieššventinis laikotarpis ne tik kelia stresą ir nerimą, bet ir atsiliepia miego kokybei. Vaistininkė pateikia keletą patarimų, padėsiančių džiaugtis kokybišku nakties miegu ir išvengti dėl nuovargio suprastėjusios savijautos.

Sveikata 2022-11-29

Keli požymiai išduoda vitamino D stoką organizme: gali išprovokuoti ir sunkių ligų vystymąsi

Itin dažnai europiečiams nustatoma diagnozė šaltuoju laikotarpiu – vitamino D trūkumas. Ją dažniausiai išgirsta pernelyg atsainiai žiūrintieji į vitamino D vartojimą arba ignoruojantieji organizmo siunčiamus signalus. Vaistininkė išskiria – tinkamas suvokimas apie vitamino D organizmui svarbą bei reguliarus jo vartojimas padės pagerinti bendrą savijautą ir išvengti kai kurių lėtinių organizmo ligų.

Sveikata 2022-11-17

Lietuviai vaistinėse skundžiasi keliais sveikatos sutrikimais: mieguistumas – tik pradžia

Šaltuoju ir tamsiuoju laikotarpiu jaučiamas nuovargis, apatija, didesnis nei įprasta mieguistumas – tai ženklai, pranešantys apie tam tikrus kūno pokyčius, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Neseniai į žiemos laiką persuktas laikrodis organizmo siunčiamus signalus gali sustiprinti dar labiau, nes kūnui tenka prisitaikyti prie naujo dienos ritmo. BENU vaistininkė Inga Norkienė pataria, kas šiuo laikotarpiu energingumą ir žvalumą išlaiko geriausiai.

Grožis

Visi įrašai šioje kategorijoje

Sveikata

Visi įrašai šioje kategorijoje

Intymu

Visi įrašai šioje kategorijoje

Asmenybės

Visi įrašai šioje kategorijoje

Naujienos

Visi įrašai šioje kategorijoje

Sveika gyvensena

Visi įrašai šioje kategorijoje

Jūsų krepšelis

Viso:

Į krepšelį