Tinklaraštis

Atmintis – gyvybiškai svarbi žmogaus gyvenimui. Dauguma situacijų, kai ką nors pamirštame, eikvoja mūsų laiką ir kelia įtampą. Didėjant informacijos srautams, greitėjant gyvenimo ritmui, nemažai žmonių skundžiasi suprastėjusia atmintimi. Dėl to nukenčia gyvenimo kokybė. Specialistų teigimu, atmintį, kaip ir kūną, reikia nuolat lavinti. Geriausiai tai atliekame kokybiškai išsimiegodami, būdami fiziškai aktyvūs, subalansuotai maitindamiesi ir kontroliuodami stresą.

Daug besišypsantys asmenys natūraliai traukia žmones. Šypsena simbolizuoja, kad esate atviras ir draugiškas, ji gali padėti pelnyti palankumą, o ilgainiui – ir įtaką. Vienos žaviausių šypsenų savininkė, nuomonės formuotoja ir BENU šypsenos ambasadorė Indrė Kavaliauskaitė įsitikinusi, kad tinkama burnos higiena – raktas į sveiką šypseną, raktas į sėkmę.

Vasaros malonumų apsuptyje žmogaus organizmas turi galimybę sintetinti labai svarbią maistinę medžiagą – vitaminą D. Specialistai aiškina, kad vadinamasis saulės vitaminas – ne tik naudingas, bet ir labai svarbus bendrai sveikatai ir savijautai, todėl ne tik saulės spindulių perteklius, bet ir jų trūkumas gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Tad kaip palaikyti balansą, kad šio vitamino būtų nei per daug, nei per mažai?

Žmonės, mėgstantys leisti laiką gamtoje, sutiks – vasarą išvengti vabzdžių yra tikrai sudėtinga. Kadangi Lietuvoje gyvybei pavojingų vabzdžių nėra, įprasti uodų įkandimai sukelia tik menką ir laikiną diskomfortą. Visgi kai kurie įgėlimai gali iššaukti ir sunkesnes alergines reakcijas, dėl kurių prireiks net medikų pagalbos. Ekspertai komentuoja dažniausiai pasitaikančius atvejus ir pataria, kaip išvengti diskomforto ir galimų sunkesnių padarinių.

Liepos 6-ąją, Mindaugo karūnavimo dieną, kai kurios fizinės BENU vaistinės dirbs kitokiu grafiku. Išsiaiškink, kada dirbs tau tinkamiausia vaistinė, arba apsipirk internetu.

Pėdų grybelis – viena labiausiai paplitusių grybelinių infekcijų. Kadangi, palyginti su kitomis kūno vietomis, pėdos vėsesnės ir drėgnesnės, ypač tarpupirščiuose, jose susidaro optimali terpė grybeliams daugintis. BENU vaistininkė Greta Vaitoškaitė ir gydytoja Dominyka Stasevičienė sutinka: laikytis kruopščios pėdų higienos ir laiku pradėti gydyti infekcijas itin svarbu – taip išvengsite tolimesnių komplikacijų.

Nelauk už durų – išsiaiškink, koks bus BENU fizinių vaistinių darbo laikas per Jonines, birželio 24-ąją.

Vasarą, kai lepina šiluma ir saulės spindulių gausa, norisi daugiau laiko leisti gryname ore. Todėl specialistai įspėja, kad pakeisti reikia ne tik garderobą, bet ir odos priežiūros rutiną. BENU Sveikos odos instituto ekspertė Ramunė Uosienė pabrėžia – lengvėjant aprangai, naudojami odos kremai taip pat turėtų būti lengvesni. O Sapiegos klinikos gydytoja dermatovenerologė Justina Aleknaitė-Šiugždinė primena, kad skirtingi odos tipai reikalauja skirtingų priemonių.

Mėnesinės – individualus, kiekvienai moteriai skirtingai pasireiškiantis natūralus kūno procesas. Jo pakitimai gali žymėti ligą ar reprodukcijos sutrikimą, todėl ypač intensyvūs šalutiniai simptomai, trukdantys įprastai veiklai, negali būti praleisti pro pirštus. Visgi tam tikras diskomfortas, spazmai ir skausmas mėnesinių metu yra įprasti ir dažnai pasireiškiantys požymiai. Taigi, kada verta sunerimti?

BENU fizinės vaistinės gegužės 1 ir 7 dienomis dirbs kitokiu grafiku. Negaiškite laiko, trypčiodami prie vaistinės durų, ir iš anksto išsiaiškinkite, kokiu metu dirbs Jums reikiama vaistinė, arba prekes užsisakykite internetu.

Gyventojai, sergantys šienlige, antrąją pavasario pusę žino kaip išbandymų metą. Šios gana dažnos alergijos turėtojai ieško būdų, kaip sušvelninti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Siekdami jiems padėti, BENU vaistininkas Marius Lukštaraupis ir Respublikinės Klaipėdos ligoninės alergologė Agnė Ramonaitė dalijasi patarimais, kaip tvarkytis su šia erzinančia alergija.

Specialistai įspėja – bundanti gamta žymi ne tik aktyvios veiklos lauke sezono pradžią, bet ir duoda startą po žiemos išalkusioms erkėms. BENU vaistininkė Greta Vaitoškaitė ir Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Infekcinių ligų klinikos vadovė prof. dr. Auksė Mickienė dalijasi vertinga informacija apie erkinį encefalitą. Ką derėtų prisiminti ir kaip apsisaugoti nuo šios pavojingos ligos?

Dėmesys kokybiškam gyvenimo būdui, įskaitant sveikesnį maisto racioną ir žalingų įpročių atsisakymą, – bene veiksmingiausia inkstų problemų prevencija. Visgi inkstų ligos nesirenka amžiaus ar lyties, o jų simptomai dažniausiai atsiranda susirgimui jau pažengus. Apie grėsmes šiai sveikatos sričiai ir jos gerinimą  pasakoja gydytoja nefrologė ir vaistininkė.

Sužinok, koks bus BENU fizinių vaistinių darbo laikas Velykų šventinėmis dienomis – balandžio 8–10.

Šį savaitgalį pasitikdami Velykas artimieji susiburs ir pasimėgauti šventiniu maistu. Tačiau svarbu nepamiršti rūpintis savo sveikata – persivalgymas per šventes gali sukelti nemalonių pojūčių ir sveikatos problemų. BENU vaistinės vedėja kartu su Klaipėdos ligoninės dietologe sutinka – Velykos visų pirma yra laikas, kurį praleidžiame su artimaisiais, todėl šventiniu laikotarpiu maistu mėgautis turėtume saikingai.

Ekspertai tvirtina, kad vien pasidaliję kukliu turtu su kitu ar gerai išsimiegoję galite šypsotis daugiau nei turtingiausias pasaulio žmogus. Psichoterapeutė-psichologė Genovaitė Petronienė ir BENU vaistinės vedėja Inga Norkienė pažėrė gausybę lengvų, mokslu grįstų receptų sustiprinti laimės jausmą. Negana to, pateikė konkrečių priežasčių, kodėl 2023 m. Pasaulio laimės indekse atsidūrėme pirmajame dvidešimtuke.

Kokybiškas miegas užtikrina gerą savijautą, normalią širdies, smegenų ir kitų organų veiklą. Moksliniai tyrimai rodo, kad gerai išsimiegoję žmonės jaučiasi ir laimingesni. Deja, miego sutrikimai jau tapo šių dienų rykšte – Amerikos miego medicinos akademijos duomenimis, su trumpalaike nemiga susiduria iki 20 proc. populiacijos, o net 1 iš 10 žmonių patiria lėtinę jos formą. Vienintelės Lietuvoje sertifikuotos miego trenerės Agnės Rudžianskaitės-Ramanauskės nuomone, tai nulemia netinkamas gyvenimo būdas.

Ką tik gimusiam kūdikiui reikalinga ypatinga priežiūra ir specialios priemonės. Tačiau tam, kad būsimoji mama būtų maksimaliai pasiruošusi ir apsirūpinusi viskuo naujagimiui bei sau dar iki gimdymo, nebūtina aklai vadovautis visomis aplinkinių rekomendacijomis ar patarimų gausa internete. Apie tai, kaip sąmoningai susidėti naujagimio kraitelį ir kokių esminių aspektų nepamiršti, dalinasi Lietuvos akušerių ir ginekologų draugijos (LAGD) Vilniaus krašto pirmininkė dr. Virginija Paliulytė ir BENU vaistininkė Laura Mockutė.

Sveikatos problemos gali nemenkai apkartinti atostogas svetur. Visgi laiku pasirūpinę vaistinėlės turiniu ir sąžiningai atlikę kitus namų darbus galite to išvengti. Budinčios BENU vaistinės vedėja Inga Norkienė skatina vadovautis rekomendacijomis: „tai ypač aktualu, jei ketinama išvykti su vaikais ar lankytis egzotiškoje šalyje, sergama lėtinėmis ligomis, tačiau elementarios prevencinės priemonės būtinos ir visais kitais atvejais“.

Lietuvos nepriklausomybės atkūrimo dieną, kovo 11-ąją, BENU vaistinės dirbs kiek kitokiu grafiku nei įprastai. Sužinok, kuriuo metu dirbs artimiausia vaistinė.