Didžioji dalis organizmui naudingų mineralų glūdi žemės gelmėse ir uolose, bet valgyti uolienų tikrai nesiūlome. 😅 Geriau atlikite testą. Jei atsakymas teigiamas – tai gali ...

Nuo mažų dienų mokomės taisyklingai valytis dantis. O kaip balinti? Mūsų vaistininkė Ramunė Uosienė sako, kad dantų balinimas – normali burnos priežiūros dalis. Išmokite lyg ...

Kiekvienas rytas prasideda nuo stiklinės pieno – kodėl ne, jei mėgstate pieną, bet yra ir paprastesnių būdų gauti kalcio, kalio, magnio ir geležies. Mineralų, kurių ...

Niekas taip neįkvepia kaip nauji dalykai, o gera savijauta neįmanoma be naujų pojūčių ir potyrių. 😉 Kiekvieną dieną padarykite, paragaukite, patirkite, pajauskite kažką naujo. Nesvarbu, ...

🚗🌲 17 diena. Miško maudynės – tai, ko reikia, kad apsivalytum ir nuo miesto dulkių, ir nuo blogų minčių. Be to, vaikštant organizme gaminasi laimės ...

Vyrų odos priežiūros ypatumai – kokie jie? Ar galima vyrams naudoti produktus, skirtus moterims? Ar jų oda sensta lėčiau? 🤔 👨🏻 Vyrams iš dalies pasisekė – ...

💔 13 diena. Šiandien pasakykite NE žmonėms, kurie, paprastai kalbant, gadina gyvenimą. Juk nuo to priklauso jūsų emocinė sveikata! Ir nepamirškite rūpintis savo kitu vidiniu pasauliu ...

🍍 9 diena. Paeksperimentuokite – visą dieną valgykite tik vaisius. Spalvų ir vitaminų terapija garantuota! Ir būtinai raskite parduotuvėje ir paragaukite tų, kurių dar niekada nevalgėte. ...

Siūlome trumpam nukeliauti į mūsų organizmo vidinį pasaulį – mikroflorą. Tiek suaugusiojo, tiek kūdikio kūne yra daugybė bakterijų – ir „blogųjų“, ir „...

🏃‍♀️ Atsikeli ir darai! Naujas ryto įprotis – bent 10 min jogos, bėgimo, tempimo pratimų ar paprastos mankštos. Ir naujos dienos scenarijus iškart geresnis! ...

Pavasarį norisi atsinaujinti ne tik spintą, bet ir apsivalyti organizmą. Vieni imasi drastiškų detoksikacijos dietų, o mes siūlome nuolat palaikyti sveiko ir švaraus organizmo statusą. ...

Pradedame 21 dienos geros savijautos iššūkį! Kasdien padarykite ką nors naujo, vedančio jus vieno tikslo link – geresnė fizinė ir emocinė sveikata. 🥑 Startas! Gera diena prasideda ...

Kad oda netaptų lyg Sacharos dykuma, jos drėkinimas turėtų tapti reguliariu įpročiu. O štai ir 5 esminiai būdai sausumui įveikti. 💧🧴 🚿 Maudynės – maloniai ...

Jaustis gerai! Ir fiziškai, ir emociškai – 21 amžiaus iššūkis, kurį norime įveikti per 21 dieną. Vidutiniškai tiek laiko užtrunka mūsų kūnui ir protui priprasti prie naujos ...

Sportuojate, laikotės dietos, priaugote ar numetėte svorio, o gal tiesiog norite daugiau sužinoti apie savo kūną tam, kad suprastumėte, kaip toliau jį tobulinti, ar reikėtų ...

☕ Per 3 minutes dažnai nespėjame nė kavos išgerti, o štai mūsų „Sveikos odos instituto“ specialistai per 3 min. atlieka veido odos arba galvos odos ...

Keičiantis sezonams mūsų oda irgi keičiasi. Išsausėjimas, jautrumas, išsiplėtę kapiliarai – signalai, kad po žiemos odai gali trūkti drėgmės ir vitaminų. Ką daryti? 👩‍...

Kas geriau padės ištreniruoti šypseną, jei ne tikras treneris? 💪 Todėl į BENU „Šypsenos jogos“ treniruotę pasikvietėme @motyvuotiatletai. Treniruotis dar niekada nebuvo taip ...

🐑🐑… Skaičiuojate avis, nepavyksta užmigti, nes kankina nerimas? Būsena pažįstama kiekvienam, o kaip ją suvaldyti? 😔 Mūsų nervinės sistemos pagrindą sudaro B grupės vitaminai. Esant ...

Sportuodami treniruojame kūną, skaitydami – smegenis, o kodėl neištreniravus ir šypsenos „raumens“? Pakvietėme mūsų ambasadorę @Indrę vienai dienai tapti BENU šypsenos jogos kursų ...

Mažiau yra daugiau – tokia prancūzių grožio paslaptis. 🇫🇷 Pirmiausia – odos priežiūra, tik po to makiažas. Makiažas – tik bruožams pabrėžti, o ne ...

Jūsų kūdikis pagaliau čia! 🤱 Ir, žinoma, turite milijoną klausimų! Vienas jų – žindymas. Ar kūdikiui visko užtenka, o pačiai mamai? Žindymas iš mamos organizmo pareikalauja ...

Imunitetas, antigenai ir antikūnai – taip dažnai girdimi žodžiai kone visur. 💬 Ką iš tikrųjų jie reiškia ir kodėl tai svarbu mums? 🔬 🗣 Imunitetas arba ...

Gyvenime pasitaiko visko, tačiau kokia bebūtų situacija – šypsokitės! 😁 Labiausiai sekasi tiems, kurie nusišypso pirmi. O kad šypsena spindėtų iš pirmo žvilgsnio, su partneriais ...

Vitaminai ir mineralai labai svarbūs vaikų vystymuisi. Jei mityba subalansuota, vaikai gauna pakankamai maistinių medžiagų. 🥕 Visgi, tėvai dažnai ima sukti galvą, ar tik jiems ...