Daugiau veiksmo! 🚴‍♀️🚣‍♂️ Su tokiu šūkiu pradėjome vasarą ir atrinkome maisto papildus, kurie kasdien padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, gerą ...

Kam kentėti, jei gali sau padėti? Smulkios traumos ir sužeidimai – ne patys maloniausi, bet nuolatiniai vasaros palydovai. 🩸🦶 Vaistinėlėje visuomet turėkite vaistų, kurie apsaugo ...

Vasara – ne pats draugiškiausias laikas plaukams. Jie susiduria su daugybe iššūkių: karšta saule, sūriu vandeniu, smėliu ir vėju. Padidėjęs galvos odos riebalavimasis ar plaukų ...

Apsauga gėdos nedaro – sakoma ne šiaip sau, o kad būtų ramiau. 😌 3 ramios vasaros komponentai, kuriuos verta turėti krepšyje: ✔️ Priemonės nuo uodų ir ...

Iš ko susideda gera vasara? Į paketą tikrai įskaičiuota: gera nuotaika, gera kompanija, geras oras, bet svarbiausia – gera savijauta! 😊🏝️🧘 Geros savijautos komponentų ...

Atlikus tyrimą paaiškėjo, kad lietuvės savo odą vidutiniškai vertina mažiau nei 7 balais. Įvairiomis problemomis skundžiasi net 8 iš 10 moterų ir merginų, tačiau tik 2 iš 10 jas sprendžia ...

🌡️☀️ Kai tik termometro stulpelis perkopia +5 °C ribą, pasirodo jos – erkės. Jos tyko visur, kur žalia, o didžiausią riziką kelia tiems, kurie mėgsta ...

Didžioji dalis organizmui naudingų mineralų glūdi žemės gelmėse ir uolose, bet valgyti uolienų tikrai nesiūlome. 😅 Geriau atlikite testą. Jei atsakymas teigiamas – tai gali ...

Nuo mažų dienų mokomės taisyklingai valytis dantis. O kaip balinti? Mūsų vaistininkė Ramunė Uosienė sako, kad dantų balinimas – normali burnos priežiūros dalis. Išmokite lyg ...

Kiekvienas rytas prasideda nuo stiklinės pieno – kodėl ne, jei mėgstate pieną, bet yra ir paprastesnių būdų gauti kalcio, kalio, magnio ir geležies. Mineralų, kurių ...

Niekas taip neįkvepia kaip nauji dalykai, o gera savijauta neįmanoma be naujų pojūčių ir potyrių. 😉 Kiekvieną dieną padarykite, paragaukite, patirkite, pajauskite kažką naujo. Nesvarbu, ...

🚗🌲 17 diena. Miško maudynės – tai, ko reikia, kad apsivalytum ir nuo miesto dulkių, ir nuo blogų minčių. Be to, vaikštant organizme gaminasi laimės ...

Vyrų odos priežiūros ypatumai – kokie jie? Ar galima vyrams naudoti produktus, skirtus moterims? Ar jų oda sensta lėčiau? 🤔 👨🏻 Vyrams iš dalies pasisekė – ...

💔 13 diena. Šiandien pasakykite NE žmonėms, kurie, paprastai kalbant, gadina gyvenimą. Juk nuo to priklauso jūsų emocinė sveikata! Ir nepamirškite rūpintis savo kitu vidiniu pasauliu ...

🍍 9 diena. Paeksperimentuokite – visą dieną valgykite tik vaisius. Spalvų ir vitaminų terapija garantuota! Ir būtinai raskite parduotuvėje ir paragaukite tų, kurių dar niekada nevalgėte. ...

Siūlome trumpam nukeliauti į mūsų organizmo vidinį pasaulį – mikroflorą. Tiek suaugusiojo, tiek kūdikio kūne yra daugybė bakterijų – ir „blogųjų“, ir „...

🏃‍♀️ Atsikeli ir darai! Naujas ryto įprotis – bent 10 min jogos, bėgimo, tempimo pratimų ar paprastos mankštos. Ir naujos dienos scenarijus iškart geresnis! ...

Pavasarį norisi atsinaujinti ne tik spintą, bet ir apsivalyti organizmą. Vieni imasi drastiškų detoksikacijos dietų, o mes siūlome nuolat palaikyti sveiko ir švaraus organizmo statusą. ...

Pradedame 21 dienos geros savijautos iššūkį! Kasdien padarykite ką nors naujo, vedančio jus vieno tikslo link – geresnė fizinė ir emocinė sveikata. 🥑 Startas! Gera diena prasideda ...

Kad oda netaptų lyg Sacharos dykuma, jos drėkinimas turėtų tapti reguliariu įpročiu. O štai ir 5 esminiai būdai sausumui įveikti. 💧🧴 🚿 Maudynės – maloniai ...

Jaustis gerai! Ir fiziškai, ir emociškai – 21 amžiaus iššūkis, kurį norime įveikti per 21 dieną. Vidutiniškai tiek laiko užtrunka mūsų kūnui ir protui priprasti prie naujos ...

Sportuojate, laikotės dietos, priaugote ar numetėte svorio, o gal tiesiog norite daugiau sužinoti apie savo kūną tam, kad suprastumėte, kaip toliau jį tobulinti, ar reikėtų ...

☕ Per 3 minutes dažnai nespėjame nė kavos išgerti, o štai mūsų „Sveikos odos instituto“ specialistai per 3 min. atlieka veido odos arba galvos odos ...

Keičiantis sezonams mūsų oda irgi keičiasi. Išsausėjimas, jautrumas, išsiplėtę kapiliarai – signalai, kad po žiemos odai gali trūkti drėgmės ir vitaminų. Ką daryti? 👩‍...

Kas geriau padės ištreniruoti šypseną, jei ne tikras treneris? 💪 Todėl į BENU „Šypsenos jogos“ treniruotę pasikvietėme @motyvuotiatletai. Treniruotis dar niekada nebuvo taip ...