Vitaminas B

B grupės vitaminai padeda mažinti nuovargį ir palaikyti normalią nervų sistemos veiklą. Vitaminas B6 reikalingas nervų bei imuninei sistemai, dalyvauja baltymų ir aminorūgščių apykaitoje, mažina riziką susirgti ateroskleroze. Vitaminas B12 yra itin svarbus nervų sistemai. Kai jo trūksta, vargina dirglumas, sąnarių skausmai, burnoje atsiranda opelių, gali suprastėti rega, atmintis.