Miegui

Stresas, išsibalansavęs dienos režimas, žalingi įpročiai, nesubalansuota mityba – visa tai neigiamai veikia miego kokybę. Įvairių šaltinių duomenimis, net 2 iš 10 žmonų susiduria su miego sutrikimais. Maisto papildai miegui gerinti gali padėti įveikti šią problemą. Rinkdamiesi papildus miegui sudėtyje ieškokite melatonino, magnio ar raudonžiedžių pasiflorų žiedų ekstrakto – šios medžiagos gerina poilsio kokybę.

Visgi, jei problemos išspręsti nepavyksta, kreipkitės į gydytoją.