Vitaminai, mineralai ir maisto papildai

Norint geros sveikatos, organizmą reikia aprūpinti 14 vitaminų ir 17 mineralų. Jie atsakingi už atsparumą ligoms, tinkamą nervų sistemos veiklą ir kt., taigi, visavertė mityba – raktas į gerą savijautą.

Vis dėlto, subalansuotai maitintis gali ir geba ne kiekvienas, todėl norintys organizmą aprūpinti naudingosiomis medžiagomis pagal poreikį renkasi vitaminus ir mineralus vartoti papildomai. Maisto papildai – paprastas būdas pasotinti organizmą.

Šaltuoju metų laiku populiariausi vitaminai yra C ir D, vasarą iš vaistinių lentynų šluojamas magnis, kalis ir kiti mineralai. Visgi, ko trūksta organizmui, geriausiai parodo kraujo tyrimai, o tinkamai parinkti vitaminai gali padėti jaustis ir atrodyti geriau.