Vitaminas C atsakingas už stiprų imunitetą. Jo gausu citrusiniuose vaisiuose, juoduosiuose serbentuose, paprikose, brokoliuose, kopūstuose ir kt. Vitamino C trūkumas gali pasireikšti nuovargiu, nusilpusiu regėjimu, sąnarių skausmu, dantenų uždegimu, lėčiau gyjančiomis žaizdomis, odos paraudimu ir išsausėjimu, nagų ir plaukų lūžinėjimu, mėlynėmis ant kūno.
Skaityti daugiauRodoma: 1 - 18 iš 32
