Sportas – svarbus gero savijautos komponentas. Fiziškai aktyvūs žmonės džiaugiasi sveikata, o toliau sportuoti motyvuoja ir matomi rezultatai. Tačiau norint jų būtina kokybiškai pailsėti ir sveikai maitintis. Jei su mityba neįsisavinate visų naudingųjų medžiagų, reikia maisto papildų sportuojantiems. Jie subalansuoti didelį fizinį krūvį turintiems žmonėms, todėl galėsite džiaugtis geresne savijauta. Vitaminai sportuojantiems suteikia energijos, stiprina imunitetą ir gali padėti išvengti traumų.
Skaityti daugiauRodoma: 1 - 18 iš 35
Rodoma: 1 - 18 iš 35
Atstatyti organizmą po treniruočių yra taip pat svarbu kaip ir pačios treniruotės bei pasiruošimas joms. Skiriant pakankamai laiko raumenų atstatymui mažėja traumų rizika, didėja liesa raumenų masė, vystosi raumenų jėga, spartėja treniruočių pažanga. Šiam procesui užtikrinti tikslinga rinktis tuos maisto papildus sportui, kurie padėtų gydyti raumenų pažeidimus ir sumažintų jų nuovargį bei skausmą.
Skaityti daugiau
