Geležis, Folio rūgštis

Geležis reikalinga ne tik besilaukiant ar sergant mažakraujyste. Ji atsakinga už imunitetą, nervų sistemą, skydliaukės veiklą. Geležies trūkumas pasireiškia dirglumu, greitu nuovargiu, silpnumu, plaukų ir nagų slinkimu bei lūžinėjimu. Jaučiantiems šiuos simptomus, geriausia pasidaryti kraujo tyrimus, po kurių gydytojas skirs geležies papildus.

Folio rūgštis, kaip ir geležis,  turi įtakos anemijai, reikalinga besilaukiančioms moterims. Ji priskiriama B grupės vitaminams. Folio rūgštis nėščiosioms padeda sumažinti kūdikio apsigimimo riziką.