Magnis

Magnis svarbus imuninei sistemai, reguliuoja širdies susitraukimų dažnį ir stiprumą, šalina raumenų spazmus ir mėšlungį, dalyvauja nervų sistemoje. Dažniausiai šio mineralo trūksta po ligos, intensyviai sportuojant, nėštumo ir žindymo metu, paauglystėje ir vasarą.

Magnio papildai reikalingi, jei jaučiate nuovargį, esate irzlus, išsiblaškęs, vargina mėšlungis, raumenų spazmai, galūnių tirpimas, sutrikęs širdies ritmas, galvos skausmas, sumažėjęs apetitas, vangumas. Magnis B6 padeda mažinti nuovargį. Jis naudingas nervų sistemai, raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui, imuninei sistemai.