Pasilepinti grožio ir SPA procedūromis ne tik malonu, bet ir naudinga – tiek viso kūno grožiui, tiek gerai savijautai. Ar gali būti kas maloniau negu šilta, atpalaiduojanti ir raminanti vonia po ilgos ir sunkios darbo dienos? Užklupus prastai nuotaikai, pasilepinti ir susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą galima ir namuose, susikūrus asmeninį SPA centrą su vandens procedūromis.
Tokie ritualai dažnai veikia net efektyviau, nes juos galima atlikti dažniau nei vykstant į SPA centrus, be to, namų aplinkoje geriau atsipalaiduojame ir nesame skubinami, tad galime pasimėgauti procedūromis tiek, kiek mums to reikia.
Tad kaip susikurti penkių žvaigždučių viešbučiui prilygstančia SPA oazę net bute? Prireiks noro ir šiek tiek pasiruošimo.
SPA procedūros namuose
- Prileisk vonią šilto vandens. Prigesink šviesą, uždek žvakių.
- Vonioje ištirpink keletą lašų mėgstamo kvapo eterinio aliejaus. Juos įlašink į šaukštą pieno, o šį paskleisk šiltame vandenyje.
- Pagerinti kraujotaką, išlyginti odą, sumažinti nuovargį padeda druskos vonia. Tiesiog vandenyje ištirpink apie 300 gramų Himalajų arba jūros druskos. Tokia vonia taip pat veikia raminamai ir net pakelia nuotaiką. Nervų sistemos funkcijas normalizuoja levandų vonia, padedanti kenčiant nuo nemigos ir liūdesio. 200 g levandų užplikyk 3 l verdančio vandens, palik 10 minučių, perkošk ir nuovirą supilk į vonią. Pieno ir medaus duetas vonioje ramina odą ir ją drėkina.
- Pasiruošęs vonią, išjunk telefoną ir bent pusvalandį pabūk tik su savimi, tyloje arba klausydamasis ramios atpalaiduojančios muzikos.
- Prieš lipdamas iš vonios, nušveisk kūną šiurkščia kempine ar kūno šveitikliu. Tokį gali pasigaminti ir pats: kavos tirščius, cukrų ar avižinius dribsnius sumaišyk su kokosų, migdolų ar kitu baziniu aliejumi, įlašink citrinos sulčių, jei nesi alergiškas – įmaišyk šaukštelį medaus. Pasigamintu mišiniu švelniai sukamaisiais judesiais 5 minutes masažuok odą.
- Išlipęs iš vonios leisk kūnui natūraliai apdžiūti ir dar drėgną odą patepk kūno losjonu, pieneliu ar aliejumi.
- Įsisupk į pašildytą rankšluostį arba chalatą ir ramiai pagulėk bent dvidešimt minučių.
Kaip matai, SPA procedūros namuose gali puikiai atpalaiduoti. Malonaus poilsio!
