Probleminės odos priežiūra: kokių kasdienės rutinos žingsnių vertėtų nepraleisti?
Odos problemos – veido raudonis, pigmentinės dėmės, aknė – vargina ne vieną. Jų atsikratyti mėginama išbandant įvairias kosmetikos priemones ir rutinas, taip ieškant tinkamiausios. Medicinos gydytojai atkreipia dėmesį, kad verta nepamiršti keleto svarbių jos priežiūros žingsnių. O dar efektyvesniam odos problemų sprendimui prireiks ir atidžiau pasižiūrėti į veido priežiūros priemonių etiketes.
Svarbu suvokti problemas provokuojančius veiksnius
Pasak „Revu clinic“ medicinos gydytojos dermatovenerologijos studijų rezidentės Karolinos Minikavičiūtės, dažniausios odos problemos, dėl kurių kreipiamasi į specialistus, yra veido raudonis, pigmentinės dėmės ir aknė. Gydytoja pabrėžia: tam, kad oda keltų kuo mažiau rūpesčių, visų pirma svarbu išsiaiškinti, kas išprovokuoja šią reakciją.
„Veido rožinė dažniausiai atsiranda dėl genetinių priežasčių ir įvairių aplinkos veiksnių, taigi vienas iš pagrindinių šios ligos kontroliavimo būdų yra provokuojančių veiksnių – ryškių temperatūrų pokyčių (karščio, šalčio), streso – vengimas. O pigmentinės dėmės dažniausiai yra ilgalaikė ultravioletinių (UV) spindulių poveikio pasekmė. Jų išvengti padeda SPF priemonės“, – teigia gydytoja.
Dažnai klaidingai tik bręstančių žmonių problema laikoma aknė pasireiškia suintensyvėjusia riebalinių liaukų veikla – odos išskiriami riebalai susimaišo su prakaitu bei negyvomis ląstelėmis ir užkemša poras, o taip formuojasi inkštirai. Į užsikimšusią liauką patekę odos paviršiaus mikrobai spartina uždegiminių spuogų, bėrimo atsiradimą.
„Svarbu suprasti, kad aknė ir bėrimai amžiaus neturi. Dėl hormonų pokyčių, streso, skurdžios mitybos, netinkamo gyvenimo būdo, tam tikrų vaistų vartojimo, genetikos ir kitų individualių priežasčių su odos problemomis susiduria tiek paaugliai, tiek brandaus amžiaus žmonės. Kadangi aknė yra lėtinė liga, jos gydymas nėra paprastas ir greitas – jis gali trukti net keletą metų“, – pastebi gydytoja.
Vos vienas žingsnis gali gerokai paspartinti problemų sprendimo eigą
K. Minikavičiūtė pabrėžia, kad gydant odos problemas labai svarbus yra paties žmogaus įsitraukimas ir provokuojančių veiksnių vengimas – tuomet oda lengviau pasiduoda gydymui, neatsiranda ilgalaikių nepageidaujamų pasekmių.
„Atsiradus odos problemoms nepatarčiau užsiimti savigyda. Pirmiausia reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju dermatovenerologu ar kosmetologu, kuris visapusiškai įvertins situaciją, sudarys odos priežiūros planą ir paskirs gydymą“, – teigia K. Minikavičiūtė.
Gydytojai antrina ir BENU Sveikos odos instituto ekspertė kosmetologė Ramunė Uosienė, kuri primena, kad dėl odos problemų pasitarti su specialistais galima ne tik poliklinikose ar privačiose klinikose, bet ir vaistinėse.
„Kai kuriose BENU vaistinėse galima nemokamai atlikti veido ir galvos odos bei plaukų būklės tyrimus, kurių metu naudojant profesionalią įrangą yra kompleksiškai įvertinama veido ir galvos odos bei plaukų būklė, sudaromas individualus priežiūros planas. Šių tyrimų duomenis galima išsisaugoti, taip bus paprasčiau stebėti ir įvertinti taikomų priemonių efektyvumą“, – sako kosmetologė.
Sveikos odos instituto ekspertė pabrėžia, kad su odos ir plaukų analizatoriumi ligos nėra diagnozuojamos, tačiau gali būti įvertinta odos problematika, o nemokama konsultacija padės atrasti produktus, kurie geriausiai tiks individualiai odos būklei.
Naudojamos priemonės turi atitikti odos būklę
„Kartais tenka susidurti ir su tokiais atvejais, kai vos 20-ies metų sulaukusi mergina prašo jai rekomenduoti geriausius priešraukšlinius kremus, nors pastarieji jai visiškai nereikalingi, mat oda yra tik dehidratavusi. Tuomet suprantame, kiek daug žmonių netinkamai identifikuoja odos būklę, todėl su ja nesusitvarko. Bendromis pastangomis bandome išsiaiškinti, ar sprendžiant klientų odos problemas reikia specialistų pagalbos ir vaistų, o gal pakanka vien tinkamai parinktos dermatologinės kosmetikos“, – sako R. Uosienė.
Pasak kosmetologės, priežiūros priemones problemų kamuojamai odai reikėtų rinktis atsakingai. Tokiai odai netinka stipriai kvepiantys produktai, nes kvapikliai ir konservantai gali ją dirginti ar net sukelti alerginę reakciją.
„Jautrios odos savininkams labai svarbu atkreipti dėmesį į kosmetikos komponentus – veikliosios medžiagos, kurių yra daugiausia, nurodomos produkto sudėties pradžioje. Ne mažiau svarbu atminti, kad skirtingoms odos problemoms spręsti reikalingi skirtingi produktai – tai, kas tinka aknės kamuojamai odai, gali visiškai netikti raustančiai ar pigmentinių dėmių turinčiai odai“, – pažymi Sveikos odos instituto ekspertė.
Jos teigimu, odos priežiūros produktuose yra ir tokių medžiagų, kurias pasirinkus beveik niekada neprašausite, pavyzdžiui, hialurono rūgštis. Ji įprastai nesukelia alergijos, tinka įvairaus amžiaus žmonėms, dažniausiai naudojama kaip odą drėkinanti priemonė. Pavyzdžiui, „Eucerin Hyaluron-Filler“ serume yra tik 11 ingredientų, tarp jų – dviejų tipų didelės koncentracijos hialurono rūgščių bei glicerino, kurie intensyviai drėkina ir yra puikiai tinkami sausai bei senėjimo požymių turinčiai odai.
Hialurono rūgtis taip pat tinka pigmentinių dėmių turinčiai odai – ją pridrėkina ir padeda sumažinti tamsesnes odos dėmes. Pigmentinių dėmių turintys žmonės gali rinktis „Eucerin Anti-Pigment“ linijos produktus arba „Apivita Queen Bee“ kosmetiką.
Anot R. Uosienės, aknės keliamas problemas galima palengvinti naudojant raminančius, antiseptinius, odą gydančius produktus, pavyzdžiui, prekių ženklo „Eucerin“ produktų liniją „Dermopure“ ar „Apivita“ kosmetiką. Šiuose produktuose esančios veikliosios medžiagos pasižymi antiseptiniu, drėkinamuoju, tonizuojančiu, priešuždegiminiu poveikiu, padeda atkurti pažeistą odos paviršių.
Žmonėms, kurių oda linkusi rausti, kosmetologė rekomenduoja atkreipti dėmesį į kometikos produktus, kurių sudėtyje yra tokių odą raminančių medžiagų kaip pantenolis ar alantoinas. Pastarasis skatina odos regeneraciją, suteikia jai lygumo ir elastingumo. Šiuo atveju, geras pasirinkimas galėtų būti „Uriage Roseliane“ linijos produktai, kurie mažina raudonį, padeda reguliuoti imuninę odos barjero funkciją ir stiprina kapiliarų sieneles.
Pataria nepamiršti mitybos įpročių
Anot R. Uosienės, mitybos įpročiai taip pat turi nemažai įtakos odos būklei, todėl norint sveikos odos rekomenduojama vengti daug angliavandenių ir aukštą glikemijos indeksą turinčių maisto produktų, o rinktis tokį maistą, kuriame būtų pakankamai riebiųjų rūgščių, vitaminų bei mineralų – seleno, cinko, biotino, vitamino A, D.
„Neapsiriksite, jei organizmą po žiemos pastiprinsite kokybiškais maisto papildais, kuriuose be jau minėtų vitaminų ir mineralų dar bus hialurono rūgšties ir kolageno. Vartodami pastarąjį vienu šūviu nušausite du zuikius, nes kolagenas yra atsakingas ne tik už gerą kaulų, sąnarių būklę, bet ir ypač reikalingas odai, plaukams bei nagams“, – aiškina Sveikos odos instituto ekspertė.
Puikus pasirinkimas, pasak R. Uosienės, yra „Perfectil“ maisto papildai, ne tik padedantys palaikyti normalią odos būklę, bet ir naudingi plaukų grožiui ir į aknę linkusiai odai. Norintieji organizmą aprūpinti odos grožiui reikalingu kolagenu taip pat gali rinktis „Vild Nord“ maisto papildus, kurių sudėtyje nėra saldiklių ir dirbtinių kvapiųjų medžiagų. Pastarieji puikiai tinka sausai, senėjimo požymių turinčiai odai ir plaukų stiprinimui.
