Saulės smūgis: kaip atpažinti ir kaip elgtis nukentėjus?

Saulei dosniai dovanojant šilumą, ja taip džiaugiamės, kad pamirštame būti atsakingi. Neužsidedame galvos apdangalo ir čia pat rizikuojame gauti saulės smūgį. Patyrus saulės smūgį, tiesioginiai saulės spinduliai įkaitina smegenų dangalus, padidėja jų temperatūra, atsiranda funkcionavimo sutrikimų. Laiku nesuteikus pagalbos, pasekmės gali būti labai liūdnos. Tad kaip atpažinti saulės smūgį ir kaip elgtis nuo jo nukentėjus?

Požymiai

Atsimink, jog saulės smūgis gali užklupti tiek veikiant tiesioginiams saulės spinduliams, tiek praėjus kelioms valandoms po būvimo saulėje. Šis sveikatos sutrikimas pasireiškia ir tiek vienu, ir tiek visais simptomais iš karto. Sunerimti reikėtų, jeigu:

• pradėjo varginti nemalonūs galvos pojūčiai: ją skauda, kankina svaigulys, dingsta koordinacija, mirga akyse. Atrodo, lyg būtum smarkiai susitrenkęs galvą. Gali užgulti ausis, atsirasti pasipriešinimas lankstant kaklą, darosi sunku išlaikyti galvą vienoje padėtyje. Kartais netgi prarandama sąmonė;

• pasireiškia raumenų sutrikimai: ima juos skaudėti, tempti, norisi rąžytis, lyg pabudus po ilgo, gilaus miego. Būklei sunkėjant, gali prasidėti raumenų trūkčiojimas ar net traukuliai;

• patyrus saulės smūgį, dažnai ima pykinti, kankina vėmimas ar viduriavimas;

• pakyla kūno temperatūra: dėl patirto saulės smūgio ji gali pasiekti net 40 °C;

• pablogėja širdies ir kraujagyslių veikla: gali sutrikti širdies ritmas, stipriai padidėti kraujospūdis;

• ima varginti begalinis troškulys: tai – dehidratacijos požymis;

• atsiranda odos pakitimų: ji pabąla, atsiranda bėrimų.

Pirmoji pagalba

Perkaitus ir gavus saulės smūgį, reikia kuo skubiau pradėti pagalbą.

• Atsigulti pavėsyje arba namuose, ant lovos. Patyrus saulės smūgį, griežtai nerekomenduojama vaikščioti, nes, sutrikus koordinacijai, gali prisidėti dar viena nelaimė. Jei kankina pykinimas, vėmimas, geriau gulėti ant šono, vengiant užspringimo pavojaus.

• Gerti kuo daugiau vandens. Stiklinėje mineralinio ar paprasto vandens galima ištirpinti magnio tabletę. Ji naudinga stabiliai širdies ir raumenų veiklai palaikyti. Svarbu: prasidėjus traukuliams, negalima duoti vandens, reikia skubiai kviesti medikus.

• Dėti vėsius kompresus. Jie padės sumažinti temperatūrą, slopins dehidrataciją. Gavus ne tik saulės smūgį, bet perkaitus visam kūnui, reikėtų jį dengti šlapiais vėsiais kompresais. Temperatūrai nukritus iki 37,5 °C, drėgną paklodę pakeisti sausa.

• Simptomams sunkėjant – kviesti medikus. Jei kankina nuolatinis vėmimams (išvemiamas išgertas vanduo), temperatūra sparčiai kyla arba nekrenta žemiau 38 °C, prasideda traukuliai arba nukentėjęs asmuo praranda sąmonę, būtina kviesti greitąją pagalbą. Nukentėjusiam nustojus kvėpuoti, darykite dirbtinį kvėpavimą tol, kol atvyks medikai.

Kaip apsisaugoti karštą dieną?

• Nuolat dėvėk galvos apdangalą: kepurę, skrybėlę ar skarelę. Geriau – šviesios spalvos.

• Gerk daugiau vandens, net tada, kai atrodys, jog troškulys nekankina.

• Didelio saulės aktyvumo metu (11–16 val.) venk tiesioginių jos spindulių, verčiau būk pavėsyje.

• Naudok apsaugos nuo saulės priemones: nieko gero, jei apsaugosi galvą, bet nudegsi odą.

Jei visgi nepavyko išvengti nelaimės ir patyrei saulės smūgį, atsimink, jog bet keletą dienų turi praleisti lovoje, nejudėti ir jokiu būdu nebūti saulėje. Visi darbai palauks: kokia jų svarba, praradus sveikatą?