Magnį nemažai žmonių laiko „sportininkų mineralu“, kuris gelbsti nuo mėšlungio ir yra reikalingas patiriant didelį fizinį krūvį. Vis dėlto, šio mineralo vaidmuo daug platesnis – magnis dalyvauja daugiau kaip 300 biocheminių reakcijų ir yra būtinas ne tik raumenų, bet ir nervų sistemos, širdies bei bendram organizmo funkcionavimui. Specialistės aptarė dažniausius magnio trūkumo požymius, paaiškino, kuo skiriasi skirtingos magnio formos, kaip išsirinkti tinkamiausią preparatą, bei atskleidė, kokia yra šio mineralo reikšmė nervų sistemai ir bendrai organizmo veiklai.

Atsiradęs staigus ir surakinantis skausmas blauzdos ar pėdos raumenyje, nors ir trunka neilgai, gali kaip reikiant apkartinti dieną. Anot BENU vaistinės ekspertės Ingos Norkienės, mėšlungis gali smogti bet kuriam žmogaus raumeniui, ypač intensyvių treniruočių metu arba atvirkščiai – kada kūnas atsipalaiduoja. Žinoti, kaip šių raumenų spazmų išvengti ir ką daryti, kad jie greičiau praeitų, svarbu ne tik dėl to, kad tai skausminga, bet ir dėl gresiančio pavojaus tam tikrų situacijų metu.

Magnis – žmogui svarbus mineralas, tačiau mūsų organizmas pats jo negamina, todėl turime gauti su maistu ar maisto papildais. Ir nors magnio reikia visiems bei visą gyvenimą, tačiau kai kuriais gyvenimo etapais – po ligos, nėštumo ir žindymo metu bei paauglystėje, kuomet vyksta intensyvus organizmo augimas, – jo prireikia daugiau. BENU vaistininkė Jūratė Vaičiūnienė sako, kad paprastai jau rugsėjo viduryje padaugėja tėvų, ieškančių magnio papildų savo atžaloms, nes į mokyklą grįžę vaikai ir paaugliai ima skųstis nuovargiu, sutrikusiu miego režimu, raumenų spazmais, kimba peršalimo ligos.