Opiausios išvaizdos problemos Lietuvoje: kosmetologė patarė, kokių veiksmų imtis

Specialistai vasarą akcentuoja rūpinimosi veido oda, kūnu ir plaukais svarbą, tačiau kaip tai daryti tinkamai? BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė kosmetologė Ramunė Uosienė paaiškina, kad daugelis žmonių yra įsitikinę, jog pagrindinis sveikos veido odos, kūno ir plaukų elementas yra drėgmės balanso palaikymas. Tačiau pravartu žinoti, kad yra gausybė kitų lygiai tiek pat svarbių rodiklių, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį.

Opi problema Lietuvoje – odos raudonis ir dehidratacija

R. Uosienė pažymi, kad per pastaruosius ketverius metus dešimtys tūkstančių lietuvių kreipėsi prašydami atlikti veido odos analizę, kuri parodo drėgmės kiekį, odos tipą, porėtumą, kapiliarus, raukšleles, aknę ir pigmentines dėmes.

„Nors pavasarį ir vasarą visada sulaukiame daugiau žmonių, kurie nori išsitirti savo odos būklę, pastarąjį pusmetį apsilankančiųjų skaičiai išaugo bene dvigubai. Kai kurie atvyksta jau nutuokdami, kad kovoja su išsiplėtusiais kapiliarais, atsiradusiomis pigmentinėmis dėmėmis arba serga akne. Vis dėlto, kiti siekia sužinoti daugiau informacijos apie tai, kas odoje juos neramina, o kadangi nemokamas tyrimas atliekamas čia pat vaistinėje, tai – labai paprasta“, – įvardija kosmetologė ir priduria, kad nemaža dalis žmonių, kuriems buvo atliktas veido odos tyrimas, vėliau dėl nustatytų problemų buvo nukreipti į dermatologą.

Anot R. Uosienės, viena iš pagrindinių lietuvių veido odos problemų yra veido raudonis. Deja, žmonės ne visada į tai atkreipia dėmesį, nes jiems atrodo natūralu parausti iš šalto oro atėjus į šiltą patalpą ar išgėrus karštos arbatos. Visgi, jei tyrimas parodo, kad kapiliarinis tinklas yra labai arti odos paviršiaus, laikui bėgant raudonis veide gali atsirasti daug dažniau, o galiausiai – nebeišnykti.

„Kita dažnai nustatoma problema yra drėgmės trūkumas odoje. Vasarą ši bėda pasitaiko dėl nuolatinių maudynių, dažnesnio veido prausimo, karšto oro ar saulės. Jei oda dehidratuota, dažniausiai net ir pasitepus veido kremu jaučiamas tempimas, tad tokiu atveju į savo veido priežiūros rutiną rekomenduojama įtraukti papildomų priemonių: serumą, kaukių, toniką, esenciją.

Jose reikėtų ieškoti tokių ingredientų, kaip hialurono rūgštis ar glicerinas, alijošius. Tarkime, jei naudojate priemonę su hialurono rūgštimi, prie jos reikėtų derinti kremą pagal veido odos tipą. Jei žmogaus oda jautresnė, galima rinktis pantenoliu praturtintą kremą, jei oda brandi – peptidais, o jei linkusi į raudonį ir norima ją paskaistinti, puikiai tinka kremas su vitaminu C. Tokiu atveju oda ne tik bus sudrėkinta, bet ir stabdomi senėjimo procesai“, – paaiškina ekspertė.

Odos šveitimas – ne tik veidui ar kūnui

R. Uosienė pažymi, kad rūpintis veido ir kūno oda specialiomis priemonėmis lietuviai jau beveik įprato – daugelis tai atlieka paprasčiausiai namuose. Visgi galvos oda ir plaukais rūpinamasi gerokai rečiau. Anot R. Uosienės, vaistinėje atliekamas skalpo odos ir plaukų tyrimas taip pat labai populiarus šiltuoju metų periodu, ypač tiems asmenims, kurie nežino, kaip tinkamai pasirūpinti plaukais.

„Analizės metu pamatome, plaukas pasišiaušęs, išsišakojęs ar žvilga, stebime, kiek plaukų auga iš vieno folikulo – tai atskleidžia, ar plaukai linkę retėti, slinkti. Suradus problemą galima gilintis, kodėl tai vyksta. Persirgusieji koronavirusu dažnai skundžiasi slenkančiais plaukais, tad nustatę plauko pažeidimo lygį pasiūlome skirtingas, tik to žmogaus plaukams reikalingas priemones, t. y. tonikus, kaukes, ampules, maisto papildus. Geriausi rezultatai pasiekiami šiuos elementus komponuojant“, – sako R. Uosienė.

Tiriant galvos odą galima išsiaiškinti, ar ji užsiteršusi, ar sausa ar atvirkščiai – riebi. Pasak R. Uosienės, būtent nuo to, o ne nuo plaukų tipo, priklauso, kokį šampūną reikėtų rinktis.

Dar vienas vertingas komponentas galvos odos priežiūros rutinoje, kurį, deja, daugelis pamiršta – galvos odos šveitimas. „Nešvari ir neprižiūrėta galvos oda gali trukdyti augti naujiems plaukeliams, taip pat sukelti pleiskanotumą ir riebalų perteklių. Galvos odos šveitimas – būtinas plaukų priežiūros rutinos elementas, kurį reikėtų atlikti bent kartą per savaitę. Rekomenduojame rinktis šveitiklį su granulėmis arba vaisių rūgštimis, tinkantį tiek moterims, tiek vyrams“, – pataria kosmetologė.

Svarbu atkreipti dėmesį ir į vidinius organizmo riebalus

Anot BENU vaistininkės Lauros Mockutės, vienas tyrimų tarp vyresnių žmonių ir sportininkų mėgėjų yra kūno kompozicijos analizė, parodanti kūno masės indeksą, riebalinį kiekvienos kūno dalies sluoksnį ir raumenų masę, skysčių kiekį organizme, kaulų masės kiekį, reikiamų suvartoti kalorijų skaičių, vidinių riebalų kiekį ir metabolinį amžių.

„Atlikti šio tyrimo sporto treneriai dažnai atsiunčia savo mokinius, nes jis labai išsamiai parodo, kur ir kiek reikia patobulinti figūrą. Ištirti kūno kompoziciją svarbu, jei norima pakeisti gyvenimo būdą, sulieknėti ar užsiauginti raumenų. Pavyzdžiui, vidinių riebalų kiekis skatina atkreipti dėmesį į cholesterolį arba paslapčia tūnančias ligas, tokias kaip diabetas.

Labiausiai klientus stebina metabolinio amžiaus rezultatai. Tarkime, apsilanko 40-ies metų asmuo, o pagal organizmą jam – tik 16. Taip pat svarbu pasitikrinti ir tai, ar suvartojama pakankamai vandens, nors pasitaiko atvejų, kada rodikliai nustato net per didelį skysčių kiekį organizme, o tai jau gali būti rimtų sveikatos problemų požymis“, – sako L. Mockutė.

Vaistininkė priduria, kad kūno kompozicijos tyrimą atlikę žmonės neretai atranda giliau organizme slypinčių sveikatos sutrikimų, jei analizės rezultatai nebūna pozityvūs. Antsvorio ar per didelį riebalų kiekį turintys asmenys paskatinami kreiptis į dietologus ar sporto trenerius, o per didelį vidinių riebalų kiekį pastebėję žmonės kreipiasi į šeimos gydytoją.

Anot eksperčių, kai kurių bėdų, tokių kaip veido raudonis, nešvari galvos oda ar pakitusi plaukų būklė, galima nė neįtarti, todėl norint pasirinkti sveikesnį gyvenimo būdą būtina reguliariai tikrintis dėl visuomenėje paplitusių problemų, kai kurios jų gali būti iš tiesų rimtos. Tik papildžius savo žinių bagažą asmeniniais sveikatos patyrimais ir žiniomis apie organizmą bus galima tikslingai rūpintis savo kūnu.