Nuolatinis nuovargis, silpnumas ar prastesnė koncentracija dažnai nurašoma stresui ir įtemptam gyvenimo ritmui, tačiau Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, net apie milijardas žmonių kenčia nuo geležies stokos, o dalis jų apie tai nė neįtaria. Ypač dažnai su šia problema susiduria moterys – kai kuriose šalyse iki 40 proc. moterų nustatomas sumažėjęs geležies atsargų kiekis organizme. Specialistės paaiškino, kokie įpročiai trukdo įsisavinti geležį bei kokie simptomai išduoda trūkumą, ir atskleidė, kodėl neretai jis nepasireiškia jokiais požymiais.

Kai trūksta geležies, dažnėja infekcinės ligos, peršalimai, negyja žaizdos, silpsta imunitetas. Pasak BENU vaistininkės Lauros Mockutės, organizmui geležį įsisavinti labai sunku. Specialistė akcentuoja keletą pagrindinių taisyklių, kurios padės lengviau sukaupti reikiamas geležies atsargas organizme.