Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus – perštinčią gerklę, kosulį, slogą, bendrą silpnumą, ne visada reikia skubėti griebtis cheminių vaistų. Anot BENU vaistininkės Ingos Norkienės, per pirmąsias tris paras ypač svarbu leisti sau ilsėtis, gerti daug šiltų skysčių ir vengti streso – geriau atraskite, kas kelia nuotaiką. Jeigu per šį laiką sveikata negerėja ar simptomai netgi sunkėja – tarkitės su gydytoju ar vaistininku ir nenustokite vartoję pakankamai skysčių.

Kai ranka nebe taip noriai tiesiasi atsisukti šalto vandens, tai ženklas, kad pats metas pereiti prie… šilto vandens! O šiltas arba karštas vanduo siūlo milijoną skonių variantų.

Įvairios mados sukasi ir kinta ne tik ant podiumo, bet ir mūsų lėkštėse. Viena iš tokių – tikrą revoliuciją sveikos gyvensenos srityje sukėlęs organizmo valymas (detoksikacija). Šiandien šia tema galima rasti daugybę straipsnių, aprašančių detoksikacijos naudą ir grėsmes, parduotuvių lentynose – įsigyti produktų, padedančių valyti organizmą, „Youtube“ – peržiūrėti šimtus vaizdo įrašų su specialiais kokteilių ir patiekalų receptais.